Zöld turmix vagy turmix a divat, mivel nagyon egészséges és kiegyensúlyozott receptek, amelyek ráadásul előnyös tulajdonságaikkal is kiemelkednek a többféle rendellenesség természetes kezelésére.
Ebben az esetben egy zöld turmixot javasolunk, amely egyszerre lep majd meg az ízével segít elérni a tiszta, pattanásmentes bőrt, mitesszerek és szennyeződések.
Fedezze fel ebben a cikkben, mi az összetevője, valamint ennek a meglepő gyógyitalnak az összes erényét.
Mi a zöld turmix?
A zöld turmix olyan ital, amely egyesíti a zúzott gyümölcsöket és a zöld leveles zöldségeket más tápláló összetevőkkel együtt.
Ez az egészséges ételkeverék gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, esszenciális zsírsavakban, növényi fehérjékben és rostokban. Így van nagyon kiegyensúlyozott recept mindenkinek, aki gondoskodni akar magáról.
Bár a turmix zöld színű, leveles zöldségekben található tartalma miatt, íze édes és gyümölcsös, ezért megjelenése nem ijeszt meg minket.
Ezenkívül mi magunk is eldönthetjük, hogy mennyi zöldséget akarunk hozzáadni, és fokozatosan növeljük, ahogy megszokjuk.
Mindenféle turmix létezik, az általunk választott összetevőktől függően.
A zöld turmix azonban módja annak fogyasszon vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag nyers zöldségeket hogy különben nem ennénk rendszeresen.
Miért kell tisztítani a szennyeződéseket?
A tiszta és egészséges, szemcsék és szennyeződések nélküli bőr érdekében kívülről és belülről is gondoskodnunk kell róla.
Természetes hámlasztást végezhetünk gyümölcsökkel (ananász, kivi, papaya) vagy granulált ételekkel (cukor, só, bikarbonát).
- Belsőleg meg kell erősítenünk testünk tisztító képességét. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy kiürítsük a bőrben felhalmozódó toxinokat, sőt akár ki is, akár a belekbe tereljük őket, hogy kiürítsük őket.
A zöld ételek nagy méregtelenítő erővel bírnak, ha nyersen fogyasztjuk őket. Emiatt a zöld turmix kiváló recept a bőr szennyeződéseinek belülről történő megtisztítására.
Összetevők a bőr számára
Íme néhány összetevő ebben a turmixban:
- Alma: Ez a gyümölcs az egészség nagy szövetségese. Magas rosttartalma segíthet nekünk a tranzit kontrollálásában, és a vércukorszint szabályozásában is.
- Körte: A körte gazdag szilíciumban, ásványi anyagban, amely elősegíti a bőr kollagéntermelését.
- Kiwi: A kiwi magas rosttartalmú gyümölcs, amely javítja a béltranszportot és megakadályozza a bőrben szennyeződéseket okozó méreganyagok felhalmozódását.
- Ananász: Ez a trópusi gyümölcs megkönnyíti a folyadékok és méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
- Avokádó: Az avokádó esszenciális zsírsavtartalma mélyen táplálja a bőrt.
- Zeller: A zeller nagyon tisztító zöldség mind a vér, mind a bőr számára.
- Spenót: A spenót gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, és segít megtisztítani a beleket és a dermist.
Készítse elő a turmixot
Ne habozzon kipróbálni ezt a zöld turmixot, és rendszeresen vegye be, ha lehetséges, reggel éhgyomorra, reggeliként.
Is a legmegfelelőbb napszak étkezés vagy étrend-kiegészítők gyógyászati célú bevitelére. Ha éhesebb, fél órával később reggelizhet a szokásos módon.
Mire van szükséged
- 1 körte vagy 1 alma vagy 1 kivi. Érett gyümölcsöknek kell lenniük, és ha lehetséges, biotermékeknek.
- 1 szelet friss ananász
- ½ érett avokádó
- 1 szál zeller (a levelek része. Jobb elkerülni a nagyon rostos szárat)
- 1 marék friss nyers spenót
- ½ pohár víz (100 ml)
Ez a turmix gyümölcstartalmának köszönhetően természetes édes. Mindazonáltal, ha többet szeretnél édesíteni, használhatsz egy kis mézet, finomított stevia vagy agave szirup.
Kidolgozás
Ahhoz, hogy ezt a zöld turmixot elkészíthesse, csak egy kar vagy kancsó keverőre van szüksége, elegendő energiával kapd meg a szükséges textúrát darabok nélkül.
- A stressz csökkentése tisztább bőrt eredményezhet. (2014).
aad.org/media/news-releases/reducing-stress-may-help-lead-to-clearer-skin - Han JI, Park SJ, Kim SG, Park HM. A Staphylococcus pseudintermedius és a Malassezia pachydermatis ellen természetes olajkeverékeket tartalmazó helyi bőrkrém antimikrobiális hatása. Vet Med (Praha) [Internet]. 2015 [idézve: 2018. december 16.]; 60 (4): 202–7. Elérhető: https://agriculturejournals.cz/publicFiles/150092.pdf
- Stücker M, Memmel U, Hoffmann M, Hartung J, Altmeyer P. Avokádóolajat tartalmazó B12-krém a plakkos pikkelysömör terápiájában. Bőrgyógyászat [Internet]. 2001 [idézve 2018. december 16-án]; 203 (2): 141–7. Elérhető: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11586013
Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.