Minden, amit elvisz, megmutatja! és ezeket a gyümölcsleveket mindenképpen észreveszi a bőrén. Getty Images

foltok

Szépség

Receptek

Táplálás

Ha ezt gondolja a foltok megelőzése és felszámolása pusztán dermatológiai kérdés, mondjuk el, hogy téved. Az étrendnek valójában sok köze van a bőr egészségéhez és megjelenéséhez, mivel minden egyes tápanyag, amellyel hozzájárul a testéhez, képes hatni belső és külső hatásokra.

Gyors és nagyon egyszerű megoldás, hogy minden reggel nagy mennyiségű szuper hatékony vitamint adjon a bőrnek gyümölcslevek. A finom étrend mellett kiegészítik étrendjét a kiegyensúlyozott étrend elősegítésével. Megosztjuk veletek ezeket a recepteket, hogy elkezdhessétek ellenőrizni!

A sárgadinnye a sárgarépával kombinálva tökéletes ellenszere a foltok és a fakó bőr ellen. Alleksana/Pexels

Sárgarépa és dinnye

Biztosan szokatlan kombinációnak fog hangzani, de hidd el, gazdagabb és előnyösebb, mint gondolná.

Egyrészt, a dinnye hidratáló és antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr megfelelő hidratálását és regenerálódását, így sokkal egészségesebbek maradnak. Míg a sárgarépában lévő magas béta-karotin szint segít a faggyútermelés csökkenése és egyensúlya, a tökéletlenségek megjelenésének enyhítése. Ezen felül a C-vitamin-megállapodásod Serkenti a kollagén termelést a korai öregedési jelek megelőzése.

Hogyan készítsük el?

Ez a recept nagyon könnyű. Csak néhány szelet dinnye és egy kis természetes sárgarépalé (ha kívánja, keverje is össze, de távolítsa el a héját és adjon hozzá vizet). Tálalásra kész!

Az alma magas rosttartalma javítja az emésztőrendszert, és ezáltal elősegíti a méreganyagok helyes felszabadulását. Polina Tankilevitch/Pexels

Alma és uborka

Ez a recept finom és nagyon friss lesz. Ideális a nap megkezdése, valamint a délben való újjáélesztés. A szennyeződésekkel szembeni hatékonysága annak köszönhető, hogy az alma, rostkoncentrációjának köszönhetően, javítja a béltranzitot mi eredményezi a tápanyagok helyes felszívódását, megkönnyítve a toxinok felszabadulását. Olyan megjelenés, amely kétségtelenül messze javítja a bőr textúráját!

Másrészről, az uborka, 97% vízből áll, és a B- és E-vitamin koncentrációjának köszönhetően tökéletes hidratál és javít, segít a pattanások és más bőrproblémák kezelésében.

Hogyan készítsük el?

Keverjen össze néhány szelet almát (lehetőleg zöldet) és uborkát (mindkettőt héjával) egy csésze víz hozzáadásával. Ha más tapintást szeretne adni hozzá, adjon hozzá néhány menta leveleket.

A citrusfélék az antioxidánsok magas koncentrációja miatt mindig tökéletesek a bőr számára. Xiaolong Wong/Unsplash

Narancs és papaya

Ha kedveli az édes gyümölcsleveket, imádni fogja ezt a kombinációt. Természetesen meg kell próbálni kis adagokban tálalni a magas cukortartalma miatt. Köszönhetően azonban a narancs, magas a C-vitamin koncentrációja, serkenti a kollagén termelés és ezért a bármilyen típusú hiányosság gyógyulása és jövőbeli megjelenésének megakadályozása. Mi több, papaya elősegíti az emésztést, ami elősegíti a toxinok helyes felszabadulása amelyek a tökéletlenségek megjelenését okozzák.

Hogyan készítsük el? Csak keverjen össze néhány szelet papayát a narancslével. Hozzáadhat néhány csepp citromot és néhány szál bazsalikomot vagy petrezselymet a nagyobb előnyök elérése érdekében.