• itthon
  • Mi +
    • Rólunk
    • Könyvtár
    • Általános információ
  • Publikációk +
    • Elhízás Magazin
    • Könyvek
  • Tevékenységek +
    • Tevékenységek naptár +
      • 2020
      • Korábbi tevékenységek
    • Tanfolyamok és szemináriumok +
      • Tanfolyamok a nagyközönség számára
      • Képzési tanfolyamok
  • hírek +
    • Jelenlegi
    • Archívum
  • Látnivalók
  • Lépjen kapcsolatba velünk





társaság

Számos tényező befolyásolja a testtömeg-géneket, bár a hatás csekély, és az öröklődés nem sors; a születés előtti és a korai életre gyakorolt ​​hatások; rossz étrend; túl sok televízió nézés; nagyon kevés fizikai aktivitás és alvás; valamint étkezési és fizikai aktivitási környezetünk.

Az elhízás okai ugyanolyan változatosak, mint az emberek, akiket érint.

A legalapvetőbb formájában természetesen az elhízás akkor fordul elő, ha valaki a szükségesnél több kalóriát vesz fel. A test ezeket a felesleges kalóriákat testzsírként tárolja, és az idő múlásával a felesleges kilók felhalmozódnak. Ha kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit a tested használ, akkor a súlyod csökken. Ez az egyenlet azonban megtévesztően egyszerű lehet, mert nem veszi figyelembe a tényezők sokaságát, amelyek befolyásolják, hogy mit eszünk, mennyit edzünk, és hogy a test hogyan dolgozza fel ezt az energiát. Összetett hálózat egy alapvető probléma körül.

Melyek azok a tényezők, amelyek növelik az elhízás kockázatát?

A gének nem a sors

Az öröklődés szerepet játszik az elhízásban, de általában sokkal kisebb mértékben, mint azt sokan hihetnék. Ahelyett, hogy az elhízás lenne az egyetlen oka, úgy tűnik, hogy a gének növelik a súlygyarapodás kockázatát, és kölcsönhatásba lépnek a környezet egyéb kockázati tényezőivel, például az egészségtelen étrenddel és az inaktív életmóddal. Az egészséges életmód pedig ellensúlyozhatja ezeket a genetikai hatásokat.

Prenatális és postnatális hatások

Az élet első évei is fontosak. A dohányzó vagy túlsúlyos terhes anyáknak lehetnek olyan gyermekeik, akik nagyobb valószínűséggel válnak elhízott felnőttekké. A gyermekkori túlzott súlygyarapodás a felnőttkori elhízás kockázatát is növeli, míg a szoptatás csökkentheti a kockázatot.

Egészségtelen étrend

Ami a tipikus nyugati étrenddé vált - gyakori étkezés, finomított gabonában, vörös húsban, egészségtelen zsírokban és cukros italokban gazdag -, az elhízás egyik legnagyobb szerepét tölti be. Úgy tűnik, hogy a nyugati étrendben hiányzó ételek (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök és diófélék) segítenek a testsúly ellenőrzésében és a krónikus betegségek megelőzésében.

Túl sok televízió, kevés tevékenység és kevés alvás

A televízió az elhízás erős kockázati tényezője, részben azért, mert az ételek és italok reklámozásának hatása befolyásolhatja az emberek étkezését. A fizikai aktivitás képes megvédeni a súlygyarapodástól, de globálisan az emberek egyszerűen nem kapnak eleget. Az alváshiány, a nyugati életmód másik jellemzője, szintén az elhízás kockázati tényezőjeként jelenik meg.

Mérgező környezet, élelmiszer és fizikai aktivitás

Akármennyire is kulcsfontosságúak az egyéni döntések az egészség terén, senki sem viselkedik légüres térben. A fizikai és társadalmi környezet, amelyben az emberek élnek, nagyon fontos szerepet játszik az ételválasztásban és az általuk végzett tevékenységekben. Sajnos az Egyesült Államokban és az egész világon ez a környezet mérgezővé vált az egészséges életmódra - az egészségtelen ételek és a cukros italok szüntelen és elkerülhetetlen forgalmazására. A testmozgás biztonságos területeinek hiánya. Az egészségtelen ételeket az iskolában, a munkahelyen és a sarki boltban árusítják. Összeadva, és az embereknek nehéz egészséges döntéseket hozniuk, amelyek annyira fontosak a jó életminőség és az egészséges testsúly szempontjából.

Az elhízás és annak okai sok szempontból szövődtek társadalmunk szövetébe. Ahhoz, hogy sikeresen kibontsák őket, sokrétű megközelítésen kell keresztül menni, amely nemcsak az egyének számára ad készségeket az egészségesebb döntések meghozatalához, hanem olyan politikákat és infrastruktúrát is létrehoz, amely támogatja ezeket a döntéseket.