Étkezési szokásai nem szabhatják meg gyermekeikét, különösen, ha azt akarja, hogy egészséges fejlődésben részesüljenek.

diétázni

Nem. A tiédnek. Fiai. Diétán.

A kövérség nem tesz jobbá vagy rosszabbá, nem növeli értékét vagy jelentőségét, és határozottan nem szabad, hogy megkülönböztető tényező legyen, de a túlsúly túl sok egészségügyi problémát hoz fel (a cukorbetegségtől a szívproblémákig), a legtöbb ember elkerüli azt, ha speciális étrendet követ, amelynek célja a zsírégetés, az izmok gyarapodása és a test teste, amellyel a legkényelmesebbnek érzi magát.

Apaként valószínűleg nem akarja, hogy gyermekei ilyen jellegű problémákkal küzdjenek, és ha korlátozó étrendet követ, akkor valószínűleg megpróbálja őket rávenni, hogy ezt is kövessék, hogy időben egészséges szokásokba kezdhessék őket, de a szakértőknek, fogyókúrázzon gyermekeket, különösen olyan étrendeket, mint pl Keto amelyek nagyon korlátozóak, súlyos következményekkel járhatnak az egészségére.

(Nemrégiben napvilágra került egy diéta miatt elvakult tinédzser esete, aki csak kenyeret és chipset evett, és a szakértők úgy vélik, hogy állapota egy nagyon korlátozott étrendnek köszönhető, amely megakadályozta abban, hogy a szükséges tápanyagokat megkapja. És bár az étrendjük semmi mint a Keto és azok a fogyókúrás étrendek, ez egyértelmű példa arra, hogy a gyermekeknek és serdülőknek minden ételcsoportból kell enniük, hogy egészségesek legyenek).

Ez a diéta valójában fogyás céljából működik, de táplálkozási szakértők szerint nem éppen jó a fejlődő testeknek, például a gyermekeknek.

Ez az étrend az 1920-as évekből származik (bizonyos gyermekek epilepsziájának kezelésére, akik úgy tűnik, hogy nem reagálnak jól a gyógyszerekre, de ha nem szenvednek ebben a betegségben, akkor nem ajánlott ilyen típusú diétákat követni, amelyek számos ételcsoportok. Semmi sem utal arra, hogy profitálhatnak belőle.

A gyermekeknek sokféle étrendre van szükségük ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű mikro- és makrotápanyaghoz jussanak, amire a testük a jó fejlődéshez szükséges. Még akkor is, ha túlsúlyosak. A Az északi táplálkozási ajánlások és az American Heart Association étrendi ajánlásai az egészséges gyermekek számára azt mondják, hogy a gyerekeknek szénhidrátra van szükségük, és kerülniük kell a ketózis bejutását, ami segít a keto követőinek több zsírt égetni.

Szakértők szerint gyermekeknél a Keto diéta akár alultápláltságot, növekedési és fejlődési problémákat is okozhat. „A felnőttek által követett ketogén étrendet, leggyakrabban fogyás és újabban a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére, de néhány sportoló is alkalmazza az edzésprogram részeként, általában nem számolják olyan pontosan, mint a kábítószeres gyermekek számára előírt ketogén étrendet. Rezisztens epilepszia ", - mondta Carol Kirkpatrick a American Heart Association, Huffington postára "A Felnőtt Keto diéta fő hangsúlya a szénhidrátbevitel napi 20-50 grammra csökkentése, a fehérjebevitel korlátozása 1,0-1,5 gramm/testtömeg-kilogrammonként vagy ideális testsúly esetén, ha túlsúlyos, a ketózis kiváltására."

Ez a fajta étrend nem ért egyet a szakértők hivatalos ajánlásaival, ezért bizonyos hiányosságokat okozhat a gyermekek táplálkozásában. A gyermekeknél a kockázatok egy része a vesekő kialakulásának fokozott kockázata, a csontsűrűség csökkenése, a gyomor-bélrendszeri problémák és a megnövekedett koleszterinszint.

Jonathan Valdez, Genkin Nutrition és a New York-i Állami Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője szerint a Keto étrend és más korlátozó étrend nem feltétlenül jó a gyermekek számára, hacsak nem teljesen szükséges.