Sajttorta egészséges vacsorához/IG Credits: @minrebolledo

praktikus

A sós tortilla vagy sajttorta kiváló alternatíva ebédre vagy vacsorára, mert fehérje és rost kombinációját tartalmazza. A sajttorta recept, amelyet alább láthat, Yasmín Rebolledo-tól származik, és megbízhat benne, mivel egészséges recept.

A sajttorta könnyen elkészíthető, összetevőinek köszönhetően nagyon puha, és finom is. Ehet aperitifként vagy egyetlen ételként.

Sajttorta vagy sajttorta típusai

Ha most kezdi elkészíteni az új recepteket, részletezünk néhány ötletet, amelyek jól szolgálhatnak a következő omlett vagy sajttorta elkészítéséhez. Hasonlóképpen, ha már szakértő vagy a konyhában, nem árt ezeket az ételeket megfontolni és a maguk módján adaptálni.

Vegetáriánusoknak

Egészséges vacsorához jó, ha hagymával, paradicsommal és mazsolával készítjük a sajttortát. Másrészt, ha a quichek kedvelője, akkor azt is tudnia kell, hogy a gomba rendkívüli pontot ad a vegetáriánus receptjének.

A hagyományosnak

Ha régimódi quiche-ék, a készítés másik gyors és egyszerű módja a sonka, a tojás, a kolbász, a csirke és a chorizo.

A szalonnás kukorica tortilla vagy a sajttorta sem ártana. Amint láthatja, minden kezdeményezés kérdése és az omlett új összetevőinek kipróbálása, végül is érdemes kipróbálni.

A gyerekek kedvence

Ha fontos, hogy kényeztesse a gyerekeket, akkor a sajtos omlett az ideális recept számukra, mivel a legtöbb gyermek nagyon jól elfogadja ezt a fajta ételt. Ez egy olyan recept is, amely beismeri a beépíteni kívánt sajtmennyiséget, így mindent meg lehet nyerni.

Sós sajttorta

Hozzávalók

    6 nagy tojás 3 evőkanál olívaolaj 1/2 csésze reszelt sajt 1/4 csésze korábban vágott paprika 2 evőkanál darált friss petrezselyem 3 kolbász 1 kis hagyma, darált 2 gerezd darált fokhagyma 3 csésze víz 170 gramm spagetti nélkül főzzön 1/2 teáskanál sót 3 evőkanál olaj

Utasítás

- Egy tálban keverje össze a tojást, az olajat és a paprikát.

- Egy külön serpenyőben főzzük a kolbászokat a hagymával nagy lángon legalább 4 percig. Adjunk hozzá fokhagymát, még 1 percig pirítsuk és vegyük le a tűzről.

- Ezután az első keveréket, amelyet hozzáad az első tálhoz a tojással.

- Ezt követően adjunk hozzá egy serpenyőbe 3 csésze forrásban lévő vizet, a nyers spagettit, sót és egy kis olajat.

- Forraljuk fel nagy lángon, és időnként habozzuk meg, hogy a tészta ne tapadjon össze. Természetesen hagynia kell, hogy a víz elpárologjon a serpenyőben.

- A víz elpárolgása után a spagetti alján marad. Az égés elkerülése érdekében öntse bele a tojásokat, és emelje fel a tészta részeit fogóval, hogy minden beépüljön.

- A befejezéshez fedje le a spagettit, és hagyja, hogy a tojások körülbelül 5 percig főzzenek a tésztával.