A csokoládé fogyasztása nemcsak ellenállhatatlan, hanem a test, a lélek és az étrend gondozása is rendkívüli

Általában, amikor diétás rendszerbe lépünk, fogyni vagy étrendünket egészségesebbé alakítani, akkor általában kizárjuk a csokoládét a bevitelből. Ennek oka az a tény, hogy felvesszük az édességek csoportjába, hisszük, hogy ez növeli a testzsírt, sőt azt gondoljuk, hogy ez az arc pattanásainak oka. De helyes-e ezt a finom finomságot démonizálni? Jó hírek! Ne! A csokoládéfogyasztás előnyei megszámlálhatatlanok, és itt megosztom őket.

élvezete

Vigyázzon a jó szívműködésre

A csokoládé csökkenti a vérnyomást, a rossz koleszterint és a szívbetegségek kockázatát. Akár harmadával is csökkenti a szívmegállás esélyét.
Enyhítse a stresszt
Történt már veled, hogy egy csokis evés után lazábbnak, sőt boldogabbnak érzi magát? Ez mindig velem történik! Ennek oka, hogy a csokoládé semlegesíti a stresszt okozó hormonokat, mivel ez szerotonint állít elő, ugyanezt az anyagot, amelyet akkor generálunk, amikor boldogan szerelmesek vagyunk.

Védi és szépíti a bőrt

A kakaó flavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a bőrt a napsugaraktól, természetesen a napvédő krém használatának elfelejtése mellett sem! A csokoládé egy mesés antioxidáns, amely rugalmasságot és hidratációt biztosít a bőr számára.
Már megjegyeztük, hogy a csokoládé csökkenti a vérnyomást, mivel annyira, hogy ellazítja az ereket, előnyösen segít csökkenteni a lábunk nem kívánt visszérit.

A fogyás szövetséges

Igen! Nagyon őrültnek tűnik, ha azt mondjuk, hogy a csokoládé segíthet a fogyásban! De ez a valóság. A csokoládé a jóllakottság és a teltség érzetét kelti, jelentősen csökkentve azt a vágyat, amelyet általában más zsíros, sós és akár édes ételek fogyasztása esetén tapasztalhatunk, amelyek nem járulnak pozitívan a szervezet számára, hanem csak pillanatnyi elégedettséget nyújtanak számunkra, károsak az egészségünkre és hibásak azokért a felesleges fontokért, amelyek gyötörnek minket.

A cukorbetegség megelőzése

Hihetetlen, de igaz. Van csokoládé, amelyet édesnek minősítenek, de ez nem egyszerű édesség. Ezt bizonyította az angliai University of East Anglia által végzett tanulmány. A kutatás 2000 egészséges nőből vett mintát, akiknek vérvizsgálatot végeztek csokoládé elfogyasztása előtt. A nők egy héten keresztül egy tábla étcsokoládét fogyasztottak naponta. A próbaidőszak végén újra megvizsgálták őket, megmutatva, hogy kevesebb inzulinrezisztenciát mutatnak és javul a vércukorszint-szabályozás.
Mindezt a csokoládé kakaójában található flavonoidoknak köszönhetően. Még vizsgálják, hogy a cukorbetegség megelőzése mellett a csokoládé is része lehet-e ennek a betegségnek a kezelésében. Remélhetőleg hamarosan pozitív hírünk lesz róla!

Serkenti az agyat

A csokoládé nemcsak a lelkünket, hanem az agyunkat is simogatja. Az egyesült államokbeli Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának kutatásai szerint a csokoládéfogyasztás növeli az agy reakciósebességét és rövid távú memóriáját.
Hasonlóképpen, az angliai Nottingham Egyetem egy tanulmányával bebizonyította, hogy a kakaóban jelenlévő flavonoid a csokoládé elfogyasztása után akár 4 órán keresztül növeli az agy véráramlását, ami javítja a kognitív teljesítményt és az éberséget.