Sovány hús, hogy vigyázzon magára a karantén alatt
A globális egészségügyi helyzet azt jelenti, hogy ideiglenesen otthon kell maradnunk. Ezért gondoskodnunk kell étrendünkről, hogy az egészséges legyen. Erre jó módszer az, ha karantén alatt sovány húst fogyasztunk. Ma a Carnicerías Herrero-n elmagyarázzuk, mi ez, és mely vágásokban találjuk meg.
Mi az a sovány hús
A sovány hús nagyon kevés zsírt tartalmaz. Konkrétan bárkit, aki az összes zsír kevesebb mint 10% -át tartalmazza, soványnak tekintik. Ha pedig a tartalom 5% zsír alá csökken, akkor egy extra sovány hússal állunk szemben.
A sovány húsoknak legfeljebb 4,5% telített zsírt kell tartalmazniuk. A maga részéről az extra sovány zsírtartalom nem haladhatja meg a 2% -ot.
Ez a fajta hús könnyen asszimilálódó fehérjéket és kevés kalóriát biztosít. Könnyen emészthető és tökéletes azok számára, akik fogyókúrás étrendet szeretnének fenntartani.
Melyek azok a sovány húsok, amelyeket megvásárolhatunk
A henteseknél különböző típusú sovány húsok vannak. A legnépszerűbbek közé tartozik a hús csirke, nagyon sokoldalú hús, sok kulináris lehetőséggel.
A lehető leg soványabb megőrzés érdekében el kell távolítani a felületes zsírt és a bőrt, amely szintén nagyon zsíros. A legszegényebb darabok közül kiemelkedik a csirkemell.
Másrészt a pulyka a leg soványabbak között is van. A pulykamell a kedvencek közé tartozik, mert alacsony a zsír- és koleszterinszintje. A bőr nélküli pulykacomb szintén nagyszerű alternatíva.
Emellett nem feledkezhetünk meg hazánk egyik leghagyományosabb húsáról. Beszélünk a Nyúlhús, egészséges, tápláló és sovány lehetőség, hogy vigyázzon magára.
Más sovány húsok
A csirke, a pulyka és a nyúl mellett vannak más húsok is, amelyeknek sovány vágása van. Ez a helyzet például bélszín és bélszín marha- és sertéshúsból.
Röviden: számos karcsú húst vágunk, hogy a karantén ideje alatt változhassunk napi étrendünkben. Ne felejtsük el, hogy fontos, hogy kiegyensúlyozottan étkezzünk, és minden ételcsoportból fogyasszunk.
Főzhet is, elkerülve a felesleges kalóriák hozzáadását. Például grillezés vagy párolás.
A Carnicerías Herrero-n továbbra is azon dolgozunk, hogy a legjobb minőségű húst juttassuk el ügyfeleinkhez. Rendelje meg, és élvezze, hogy vigyázzon magára velünk.