A sovány hús előnyei
Spanyolországban a világ leghíresebb gasztronómiájával büszkélkedhetünk. A finom kidolgozás mellett a legjobb minőségű, ideális alapanyagokat is élvezzük mediterrán diéta, mint a húsaink. Ma Los Madriles hentesbolt a sovány hús előnyeiről beszélünk, amely nagyszerű szövetséges, hogy vigyázzon magára.
Mi az a sovány hús
Szoktak hallani a sovány húsokról, de vajon tudjuk-e valóban, hogy mik azok és miért hívják így őket?
Sovány húsnak vagy sovány húsnak tekinthetők azok, amelyek zsírtartalma nem haladja meg a teljes zsír 10% -át. Legfeljebb 4,5% telített zsír és 95 mg legyen. koleszterin/100 gramm termék.
Azokat a húsokat, amelyek nem érik el az 5% zsírtartalmat, extra sovány húsoknak nevezzük, amelyek telített zsírtartalma nem haladja meg a 2% -ot.
A sovány hús fő előnyei
A sovány hús az nagyon zsírszegény, tehát nagyon kevés kalóriát biztosít. Ez ideális mindenféle étrendhez, például súlykontrollhoz.
Másrészt ez a fajta hús nagy mennyiségben nyújt könnyen felszívódó fehérjék, szükséges az izomszövetek kialakulásához, fenntartásához és helyreállításához. Egy másik ok arra, hogy a kedvenc húsfajta legyünk a sportolók körében.
Ezenkívül a sovány húst különösen ajánlják a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése És segítsen alacsonyabb koleszterinszint.
A sovány húsok biztosítják ásványi anyagok és vitaminok fontos a test megfelelő működése szempontjából. Köztük a vas és a B csoport vitaminjai.
Végül vannak nagyon sokoldalú húsok amelyek lehetővé teszik egyszerű kidolgozások. A sovány hús grillezése egészséges módja annak, hogy nagy erőfeszítések nélkül élvezhesse a konyhában.
Milyen sovány húsokat válasszon
Az egyik első kép, amely gyakran eszembe jut, amikor a sovány húsra gondolsz, a csirkemell. Általában a csirkehús remek sovány hús alternatívája, amennyiben a bőrét eltávolítják. Ez egy snack, amelyet mindenki szeret, könnyen elkészíthető, sima és finom íze van.
De nem minden a csirkéről szól, a marhahúsban és a sertéshúsban is találunk sovány darabokat. Ez a helyzet ágyék és a hátszín, mint a legkiemelkedőbb. Mindkét esetben a húst körülvevő zsír eltávolítása kiváló snackeket eredményez, kevés zsír és kalória nélkül.
Még néhány vágás a báránycomb soványnak kell tekinteni!
Röviden, a sovány hús előnyei a legkülönbözőbb darabokban vannak. Ennek köszönhetően gazdag, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet lehet élvezni.
Ehhez a Los Madriles hentesbolt Tanácsot adunk ügyfeleinknek, amikor az igényeiknek vagy kidolgozásuknak megfelelő húst választják, mindig a legjobb minőséggel.