milyen

Nagyon köszönöm az értékelést.

Szerző: Cocinatis

Minőségi fehérjéket, nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó hínár

A spirulina számos egészséges tulajdonsággal rendelkezik testünk számára, és táplálékkiegészítőként használják az űrhajósok és sportolók étrendjében. Minden előnyét elmondjuk.

A spirulina egy mikroelga, amely egysejtű bakteriális mikroorganizmusokból áll, nagy tápértékkel és testünk számára sok egészséges tulajdonsággal.

Úgy tartják, hogy a szuperétel mivel bár étrend-kiegészítőként fogyasztják, számos előnye van egészségünk számára. A spirulinának stimuláló, jóllakásos, tisztító és regeneráló hatása van, nagyon teljes értékű étel, és gyakran javasolják az egészségügyi szakemberek. Tudjon meg mindent erről az erős algáról.

Spirulina tulajdonságok

A Spirulina két kulcselemet ötvözve válik esszenciális étrend-kiegészítővé: a klorofill és a phycocyanin. A klorofill nagyon jó oxigénforrás, a phycocyanin pedig nagy gyulladáscsökkentő tulajdonságú elem. Mindkét komponens felelős azért, hogy a spirulina jellegzetes kékes-zöld színű legyen. A klorofill biztosítja a zöld pigmentet, a phycocyanin a kék színt.

A Spirulina magas biológiai értékű fehérjéket tartalmaz, amelyek szintén könnyen felszívódnak, valamint számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek szükségesek az egészséges és erős test fenntartásához. A spirulina egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek a legtöbb antioxidáns tulajdonsággal bírnak, elősegítve a tiszta és fiatal test megőrzését.

A spirulina egy olyan mikroalga, amelynek stimuláló, jóllakásos, tisztító és regeneráló hatása van.

A Spirulina előnyei

A Spirulina kiemelkedik a hemoglobinszint növelésére, a vérminőség és a vörösvértestek termelését javító tulajdonságairól. Ezenkívül elősegíti a csontvelő őssejtjeinek regenerálódását, és fontos forrása az A-provitaminnak és a zeaxantinnak, amelyek javítják a látást és a szem működését. A Spirulina B-vitaminokat, ásványi anyagokat és cinket is tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a táplált hajat, bőrt és körmöket.

Spirulina és a sport

A Spirulina étrend-kiegészítő, amelyet a sportolók széles körben használnak, mivel magas kalcium- és magnéziumtartalma segít csökkenteni a fáradtságot és elkerülni a görcsöket, amelyeket a mindennapos sportot végző emberek alkalmanként szenvednek. Ezek a kérdések azt jelentik, hogy asztronauták étrend-kiegészítőjeként is használták.

Spirulina fogyókúrás étrendben

A spirulina a fogyókúrás étrendek széles körben alkalmazott kiegészítője, mivel különféle hatásokat vált ki, amelyek segítenek a kiegyensúlyozottabb étrendben. A spirulina kielégítő hatást vált ki, mivel sok rostja van, és telítettnek érezzük magunkat anélkül, hogy valójában ez lennénk. Ez a kérdés nagyon gyakori az összes algában.

Az aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok összetétele miatt felgyorsítja az anyagcserét, segítve a kalóriák gyorsabb elégetését.

Zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, elősegítve a test zsírlerakódásainak mozgósítását. A spirulina alacsony kalóriabevitelt tartalmaz, és étkezésként több kalóriát költünk, mint amennyit elfogyasztunk.

Hogyan kell szedni a spirulinát

A Spirulina különböző módon szedhető, fogyasztásuk leggyakoribb módja a tabletták és tasakok. El kell olvasni az utasításokat és a betegtájékoztatókat, hogy megtudjuk, mi a megfelelő adag az életkorának és állapotának megfelelően, aki ezt az ételt fogyasztja.

A kiskorúak problémamentesen szedhetik a spirulinát, de alacsonyabb dózisokat kell fogyasztaniuk, mint egy felnőttnél.

A spirulina önmagában vagy receptjeink egyik összetevőjeként fogyasztható.

Fontos, hogy ha elkezdjük fogyasztani, akkor kis adagokkal tegyük testünk megszokásáért, és soha ne fogyasszunk nagyobb adagokat, mint az ajánlott, mivel felesleges vitamint termelhetünk a testünkben, ami fogyasztását kontraproduktívvá tenné.