Akár szereti a fitneszet, a tornát, a táncot, a jógát vagy a harci sportokat. Domyos edzőink itt vannak, hogy elkísérjenek a tudományágadban! Fedezze fel szakértőink tippjeit és trükkjeit, amelyek motiválják Önt és előrelépést, függetlenül a szintjétől és a sportcéljától. Kövesse az útmutatót, hogy mindenki megtalálja a választ a kérdéseire és továbbra is élvezhesse a képzést!

Kategóriák

  • MINDEN TIPP
    • FITNESS
    • GYM/PILATES
    • FITNESS ÉS KARDIO
    • JÓGA
    • KÜZDŐSPORTOK
    • MULTISPORTS

Dolgozott izmok

  • A lábak (64) Alkalmazzák a Lábak szűrőt
  • A fenék (62) Alkalmazza a farizom szűrőt
  • Abs (51) Abs szűrő alkalmazása
  • A karok (37) Alkalmazzák a karok szűrőt
  • A vállak (37) Alkalmazzák a váll szűrőt
  • A szív (30) Alkalmazza a szívszűrőt
  • A hátsó (29) A hátsó szűrő alkalmazása
  • A mellüregek (26) A mellüregszűrő alkalmazása

fajta termék

  • Súlyok (21) Súlyok szűrő alkalmazása
  • Ugrókötél (15) Alkalmazza az Ugrókötél szűrőt
  • Szobakerékpár (13) Alkalmazza a szobakerékpár szűrőt
  • Kettlebell (12) Kettlebell szűrő alkalmazása
  • Futópad (11) Alkalmazza a Futópad szűrőt
  • Elliptikus gép (11) Alkalmazza az Elliptikus gép szűrőt
  • Súlypad (7) Alkalmazza a súlypad szűrőt
  • Gyógygömb (5) Gyógyszergömb-szűrő alkalmazása
  • Tornaterem labda (4) Tornaterem labda szűrő alkalmazása
  • Evezőgép (3) Alkalmazza az Evezőgép szűrőt
  • A lábak (1) Alkalmazzák a lábak szűrőt

Cél

Nem

természet

  • Gyakorlatok (31) Gyakorlatok szűrő alkalmazása
  • Tippek (16) Tippek szűrő alkalmazása
  • Test/Egészség (14) Test/egészség szűrő alkalmazása
  • Dietetika (8) Alkalmazza a Dietetika szűrőt
  • Kihívások (1) Alkalmazza a Kihívások szűrőt
  • Termék (1) Termékszűrő alkalmazása
  • Használjon termékkútot (1) Alkalmazzon Használjon termékkút-szűrőt

tippek

CÉL: FEJEZET AZ IZOMRA

Ismeri a Domyos Push-Up Gain-t, az új testépítő anyagot, amelynek segítségével néhány hét alatt látható eredményeket érhet el? Fedezzen fel 4 gyakorlatot a kar izmainak gyors fejlesztésére.

Karcsúsító program ugrókötéllel

Rekordidő alatt akar kalóriát égetni? Javaslunk egy ugrókötéles edzésprogramot a fogyáshoz és a test tonizálásához. A te kezedben van!

5 JÓ OK ELLIPTIKUS KERÉKPÁR MEGKÉSZÍTÉSÉHEZ

Az edzőteremben használt kardiovaszkuláris edzőgépek közül ismeri az elliptikus cross edzőt, és mi annak számos előnye? 5 jó okot mutatunk be a használatára.

HOGYAN HANGOLJUK A FELSŐ TESTET

Meg akarja hangolni a felsőtestét és jobban érzi magát fizikailag? Fedezze fel, hogyan kell gondoskodni sziluettjéről az izmok alakformálásával.

VIDEÓI GYAKORLATOK: GYMBALL

A Gym Ball by Domyos olyan kiegészítő, amely lehetővé teszi az izmok tonizálását, az általunk javasolt különféle video gyakorlatoknak köszönhetően. Ezek a Domyos Club sportedzõivel együttmûködve végrehajtott videó gyakorlatok lehetõvé teszik a hasizmok, a combok és a fenék erõsítését egy gyengéd izomerõsítõ munkával. Fedezze fel videó gyakorlatainkat, hogy helyesen gyakorolhassa a Gym Ball-t, és testének hangot adjon.

MINDENT, AMIT TUDNI KELL AZ IZOMETRIKÁRÓL

Bármely edzési programban a hasi ropogás hatékony izomerősítő technika. Tudja meg, mire szolgálnak az izometriák és hogyan lehet továbblépni.

VIDEÓ GYAKORLAT: ELASTIBAND

A Domyos Elastiband lehetővé teszi az összes izom hatékony tonizálását. Ez mélységesen erősíti a hasizmait, a bicepszet, a vállát, a mellizmait, a farizmait és a combjait. A Domyos videotornákat kínál, amelyeket a Domyos személyi edzőivel együttműködve végeztek és kommentáltak. Klub, hogy megtanulják, hogyan kell jobban használni ezt a kiegészítőt. Fedezze fel a Domyos videó gyakorlatokat, hogy helyesen gyakorolhassa az Elastiband.

MUSKULÁCIÓ: NÖVELJE A robbanékonyságot

Javítani akarja a robbanóképességet? Fedezze fel Romain, a Club Domyos edzőjének tanácsát, hogy fejlessze robbanékonyságát.

TUDJA MORFOLÓGIAIT?

Tudta, hogy a szakemberek a morfológia három fő típusát különböztetik meg a felnőtteknél? A testépítő edzéshez csak azonosítania kell a sajátját.

Hogyan lehet finomhangolni a lábát?

A lábak finomításához nincs semmi jobb, mint egy fizikai tevékenység. Néhány napi trükk a mindennapokban elősegítheti az összes nő által megálmodott cél elérését ...

Testépítés: hogyan lehet tömeget szerezni?

A nyertes recept a tészta szedéséhez? Gazdag étrend, intenzív edzés és hosszú gyógyulási időszakok társíthatók. Domyos, a testépítő partner, segít a tömeggyarapodásban.

Utcai edzés: KEZDŐKÉPZÉS

Szeretné elkezdeni az utcai edzést? Fedezze fel Kévin Soler rutinját. A testépítést a szabadban gyakorolja ezt az edzést követően.