Stabilizáló program az Exante diéta súlyának megőrzésére

iwhu.waykun.com - Hogyan lehet fogyni és karcsú maradni

Stabilizátor program

Tudjuk, hogy a fogyás után gondolkodni fog a visszatérésről a rendszeres étkezés világába, ugyanakkor aggódhat, hogy mit fog enni annak érdekében, hogy megőrizze új alakját, amiért ezért dolgozott kemény. Ha egy ideig nem volt távol a szokásos ételektől (a teljes megoldás elvégzése közben), akkor képes volt arra, hogy azonosítson egy sor olyan ételt, amelyekkel nehéz volt elfogyasztani a megfelelő adagot, vagy olyan ételeket, amelyeket Ön képes volt felhasználni megbirkózni a nehéz érzelmi helyzetekkel.

Bölcs lenne lassan áttérni a helyettesítő étrendre, hogy újra megszokhassa szokásos ételeit. Észreveheti, hogy megváltozott az ízlése, vagy hogy bizonyos ételek, amelyeket korábban fogyasztott, mostanra duzzadtnak érzi magát. Az Exante Diet Stabilizer programot úgy tervezték, hogy elősegítse a teljes és gyakorlati megoldásoktól a szokásos ételekhez való progresszív haladást, csökkentve a helyettesítő termékek mennyiségét és növelve a szokásos étkezéseket.

Az Exante Diet Stabilizer programot úgy tervezték, hogy segítsen a VLCD és az LCD megoldásokról az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre való áttérésben, csökkentve az étkezést helyettesítő termékekre való támaszkodást és növelve az elfogyasztott ételek mennyiségét. Az Exante Diet megkönnyíti az Ön számára azáltal, hogy egészséges ízletes recepteket és ötleteket nyújt, hogy továbbra is jó úton haladjon.

Hogyan működik a stabilizátor program?

Két stabilizáló lépés létezik, az első összesen 1400 kcal (kalória) napi 2 Exante Diet étkezést helyettesítő terméket tartalmaz. A második, összesen 1600 kcal (kalória) napi 1 Exante Diet terméket tartalmaz.

Miután lefogyott egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) miatt, fontos az élelmiszerek lassú bevezetése, hogy ne tegye vissza azt a súlyt, amelynek elvesztése érdekében olyan keményen dolgozott. Az Exante Diet Stabilizer segít abban, hogy egészséges táplálkozási szokásokat alkalmazzon, miközben táplálkozási támogatást nyújt az Exante Diet termékekből. A stabilizáló lépések segítenek abban, hogy bizalmat szerezzen a különböző ételek fogyasztásában, miközben nem hízik. Valójában segítenek stabilizálni a súlyát.

Az Exante Diet Stabilizer program segít az eredmények hosszú távú fenntartásában. Miután befejezte a stabilizátort, és tanácsra van szüksége a súlyának hosszú távú megőrzéséhez, megtalálja az összes szükséges választ a súlytartásról szóló útmutatónkból. .

Ki használhatja a Stabilizer programot?

A Stabilizer program ideális azok számára, akik már jól érzik magukat a súlyukban, és készek újra elkezdeni a hagyományos ételek fogyasztását. A Stabilizátort követi, miután befejezte az egyszerű megoldást (alacsony kalóriatartalmú diéta LCD).

Néha az ügyfelek aggódnak az étkezés helyett a hagyományos étel helyett. 2010-ben az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) diétás termékekkel, táplálkozással és allergiákkal foglalkozó testülete tudományos véleményt adott erről a témáról. Megállapították, hogy az embereknek súlyvesztésük szignifikánsan jobb volt a fogyás után, amikor az étkezési helyettesítőket a fenntartó szakaszban alkalmazzák. *

* Forrás: The European Food Safety Authority Journal 2010; 8 (2): 1466 - http://www.efsa.europa.eu/en/scdocs/doc/1466.pdf

Mit tegyek a Stabilizer programon?

Stabilizátor 1. lépés

2 Exante Diet termék (400 kcal) 1000 kcal egészséges, tápláló étel naponta

Az 1. lépés lehetővé teszi, hogy 1000 kcal (kalória) egészséges ételekből és italokból álljon a 400 kcal mellett, amelyet 2 Exante termékből kap. Tervezze meg, mit és hogyan fog enni, hogy illeszkedjen az életmódjához, ne feledje, hogy ne hagyja ki az étkezéseket, hanem rendszeresen egyél. Például egyesek inkább egy Exante Diet rázót fogyasztanak reggelire, mivel ezt megszokták, míg mások inkább az Exante Diet levest ebédnél. Bármit is választ, határozottan javasoljuk, hogy tervezze meg étkezését, mivel ez kritikus fontosságú a testsúlyának hosszú távú fenntartása érdekében. Az alábbiakban egy példát mutatunk be.

MealFood/DrinkCalories (kcal) Az összes kalória futtatása

Reggeli	Exante Diet Shake & pohár víz	200	200
Délelőtt	Banán, pohár víz, csésze kávé	100	300
Ebéd	Keleti csirkesaláta és pohár víz	320	620
Délután közepe	Csésze tea, Exante Diet Bar, Pohár víz	200	820
Vacsora	Steak és gomba Keverjük megsütjük és pohár vízzel	470	1290
Végig	250ml félzsíros tej italokhoz	115	1405

Még mindig sok vizet kell inni, legalább napi 2 litert, de tejet adhat a teához vagy a kávéhoz, ne felejtse el ezeket hozzáadni a napi kalóriaösszeghez. Ne felejtsd el az aktív tevékenység fontosságát, mivel a rendszeres tevékenységek elősegítik a súly megőrzését. Javasoljuk, hogy legalább egy hétig kövesse az 1. lépést, hogy hozzászokjon az egészséges ételek és harapnivalók tervezéséhez. Ebben az időben nem szabad híznia, sőt, még mindig fogyhat egy kicsit.

Stabilizátor 2. lépés

1 Exante termék (200 kcal) 1400 kcal egészséges, tápláló étel naponta

Ha készen áll, lépjen a Stabilizer program második lépésére, a 2. lépés lehetővé teszi, hogy az Exante termékből származó 200 kcal mellett 1400 kcal (kalória) legyen ételből. Még mindig nagyon fontos megtervezni, hogy mit és mikor fog enni, hogy továbbra is az új testsúly fenntartására összpontosítson az új egészséges étkezési szokások megerősítésével. Az alábbiakban bemutatunk egy példát arra, hogyan érdemes megtervezni az étkezést.

MealFood/DrinkCalories (kcal) Az összes kalória futtatása

Reggeli	Görög joghurt gyümölcsökkel és magvakkal és pohár vízzel	225	225
Délelőtt	Banán, pohár víz, csésze kávé	100	325
Ebéd	Téli zöldségleves Magtár tekercs szeletelt csirkével és salátával Manzana. Pohár víz	133 250 ötven	458 708 758
Délután közepe	Csésze tea, Exante Diet Bar, Pohár víz	200	958
Vacsora	Paradicsomszósz botokkal Thai stílusú hal tésztával Eper és bodzavirág zselé Pohár víz	95 382 54.	1053 1435 1489
Végig	250ml félzsíros tej italokhoz	115	1604

Ne felejtsd el az aktív tevékenység fontosságát, mivel a rendszeres tevékenységek elősegítik a testsúly megőrzését.

Javasoljuk, hogy legalább egy hétig használja a Stabilizer program 2. lépését, hogy újra megszokja az egészséges ételek és snackek tervezését és fogyasztását. Ezután növelnie kell az elfogyasztott további egészséges ételek mennyiségét, hogy se hízzon, se ne fogyjon. Figyelembe véve, hogy mennyi kalóriát eszik ezen a ponton, körülbelül meg fogja tudni, hogy mi az energiaigénye. Ez az, amire szüksége van ahhoz, hogy az új célsúlynál maradjon.

Ne feledje, hogy miután befejezte a stabilizátort, és tanácsra van szüksége a testsúlyának hosszú távú fenntartásához, megtalálja az összes szükséges választ a súlytartásról szóló útmutatónkból. .

Készen áll a kezdésre?

Ha készen állsz köszönni az új neked, látogasd meg üzletünket, hogy megrendelhesd a termékeidet. Ne feledje, hogy napi 3 Exante diétás étkezést helyettesítő termékre van szüksége bármelyik étrend-tervünkben.

Hogyan működik a stabilizátor program?

A stabilizátor programban négy lépést kell követni, hétről hétre progresszív és ellenőrzött módon növeli a szokásos ételeket és kalóriákat. Ha a kiindulási pont a Total Solution, akkor mind a 4 lépést meg kell tennie. Ha azonban a kiindulópont a gyakorlati megoldás, akkor kihagyhatja az első szakaszt, és a másodikból indulhat. Hasonlóképpen, azok számára, akik már sok szokásos ételt kombinálnak az Exante diéta termékeivel a 600-as gyakorlati megoldás során, átugorhatják az első két szakaszt, és a harmadikból indulhatnak ki.

Legalább egy hétig kell elvégeznie az egyes szakaszokat, érdemes megismételnie egy szakaszt attól függően, hogy teste hogyan reagál a szokásos ételekre az adott héten, és mennyire stabil a súlya. Lehet, hogy érzelmileg reagál egy bizonyos ételre vagy ételcsoportra. A stabilizátor program célja, hogy megtalálja a megfelelő mennyiségű kalóriát és szénhidrátot az Ön számára, hogy fenntartsa a súlyát és jól érezze magát.

Népszerű

Most olvasnak