A tojás tökéletes összetevő, amelyet mindig kéznél lehet a hűtőszekrényben, hacsak nem vagyunk vegánok, vagy valamilyen típusú allergiánk vagy intoleranciánk van. Magas táplálkozási erejük mellett nagyon sokoldalú termék, amellyel néhány perc alatt improvizálhatnak egy ilyen tápláló ételt. sült tojás paradicsommártással és sült borssal.

tojás

Olyan egyszerű, hogy nem kell tüzet gyújtanunk, csak a sütőt fogjuk használni, és alig kell bajlódnunk az összetevők elkészítésével, mert húzzuk jó konzervek. Ez is egy alapvető recept, amelyet kedvünkre gazdagíthatunk, vagy más olyan elemeket adhatunk hozzá, amelyek otthon vannak.

Hozzávalók

Hogyan készítsünk sült tojást paradicsommártással és sült borssal

Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra, és készítsen elő egy sütésre alkalmas edényt vagy edényt. Ha két adagot fogunk készíteni, használjon különálló edényeket. A paradicsomot lecsepegtetjük szűrőn, óvatosan kevergetve távolítsa el a vizet. Vigye az előkészített edénybe.

Hozzáadjuk az apróra vágott sült paprikát, az apróra vágott vagy reszelt fokhagymát, egy csipet sót és borsot, ízlés szerint kakukkfüvet és egy csepegtető olívaolajat. Keverjük össze gyengéden és kb 5-8 percig sütjük.

Óvatosan vigye ki. Hozzáadjuk az apróra vágott vagy apróra vágott uborkát, kevergetve formázzuk két apró rés elválasztott. Adjuk hozzá a tojásokat, adjunk hozzá sót és borsot, majd tegyük vissza a sütőbe, és engedjük le a hőmérsékletet 170 ° C-ra.

Addig sütjük a sárgája ízlés szerint; Javasoljuk, hogy hagyja lágynak, figyelembe véve, hogy a maradék hővel, amikor eltávolítják, még egy kicsit főzni fog. Ízlés szerint apróra vágott petrezselyemmel tálaljuk.

Azzal, hogy mi kísérje a sült tojást

A legfinomabb dolog ebben a receptben sült tojás paradicsommártással és sült borssal Jó kenyérrel kell mártogatni, vagy használhatunk egy lapos tésztát, például mexikói tortillát vagy indiai naan kenyeret. Egy adagként jó tápláló és kielégítő étel hosszú napok energikus reggelijéhez, ebédhez vagy vacsorához.

Ha két részre osztjuk, kiegészül a teljesebb villásreggelivel és ebéddel, például tápláló salátát, sült halat vagy sült csirkét kísérő első fogásként.