Tudta, hogy 35 gramm pisztácia egyenértékű ennek az anyának 49 egységével - több egységgel nagyobb, mint bármely más anya? 49 pisztácia mindössze 160 kalóriát tartalmaz, és tele van a szervezet egészségének megőrzéséhez szükséges tápanyagokkal.
Az a tény, hogy a szárított gyümölcs eltávolításához meg kell hámozni a pisztáciát, lelassítja az evési folyamatot. A kutatások azt mutatják, hogy a pisztácia és tápanyagaik által nyújtott energia hozzájárulhat nagyobb megelégedéshez és teltséghez azok elfogyasztása után. 1
A kutatások szerint a pisztáciát tartalmazó étrend segíthet a testsúly ellenőrzésében, amennyiben ez a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód része. Ezenkívül a legújabb kutatások szerint a pisztácia héjában történő elfogyasztása elősegíti az elfogyasztott mennyiség ellenőrzését anélkül, hogy veszélyeztetné a későbbi elégedettséget.
Tudta, hogy a pisztáciában kevesebb kalória van, mint azt korábban gondolták? A kutatások szerint a pisztáciában található zsírok nem teljesen metabolizálódnak. Ez azt jelenti, hogy amikor pisztáciát fogyasztanak, az eredetileg becsültnél kevesebb kalória szívódik fel. Másik ok ezáltal a pisztácia a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód részeként fogyasztható. két
További információ a pisztáciáról és az egészségügyi szakemberek testsúly-szabályozással való kapcsolatáról ezen a linken található.