Édesítse meg a napját sűrített tejjel

Ne hagyja abba a sűrített tej élvezetét, amely nem csak cukrot tartalmaz, ne feledje ezeket az adatokat

Buena Leche

Köztudott, hogy ezt az ételt a tehéntej vízének eltávolításával és cukor hozzáadásával készítik. Vastag állaga ellenállhatatlan, és remek társa a desszerteknek és cukrászsüteményeknek. A La Buena Leche című blogcikkben elmondjuk, hogy milyen táplálkozási előnyöket tartalmaz és hogyan használhatja fel finom készítményben.

Kétségtelen, hogy az ebben az ételben található egyik tápanyag a jód, egy fontos mikroásvány, amely segíti a pajzsmirigyhormonok szintézisét. Vitaminokat is tartalmaz: A, D, B és C, amelyek segítik a test megfelelő működését. Érdekelheti: Mi a tápanyag-hozzájárulása a krémsajtnak?

Mint minden tejtermék, itt is jelentős mennyiségű kalcium van, ez az ásványi anyag, amely annyira szükséges a csontjainkhoz és a fogainkhoz. Ne feledje, hogy nagy mennyiségű szénhidrátot is tartalmaz, ezért ha diétázik, jobb szabályozni a fogyasztását.

Fontos elmondani, hogy a piacon létezik olyan sűrített tejfajta, amelynek alacsonyabb cukortartalma van, de Ha kevésbé édes ételre vágyik, akkor az elpárolgott tejet javasoljuk, amelyről a jövőben beszélni fogunk.

Kisebb mértékben ez az étel fehérjét, vasat, cinket, nátriumot és magnéziumot is tartalmaz.

Ebben az anyák hónapjában szeretnéd megízlelni a sajátodat ennek a finom ételnek a segítségével? Ma megtanítjuk a sűrített tej fagylalt elkészítésére. Szóval kezdjünk dolgozni!

  • Egy csésze nehéz tejszín
  • Másfél csésze sűrített tej
  • Gyümölcsök tetszés szerint

  • Addig verjük a nehéz tejszínt, amíg állaga nem lesz. Ízlés szerint adja hozzá a sűrített tejet és az apróra vágott gyümölcsöket. Hűtőszekrényben tartsuk 10 percig, vagy amíg az előkészület fagyos lesz. Ismét felverjük és fagylaltformákra választjuk szét. Élvezze ezt a finom és könnyű desszertet családjával!

Ha többet szeretne tudni valamilyen ételről vagy táplálkozási témáról, ne habozzon, írjon nekünk ide, a La Buena Leche de Asoleche blogba. Találkozunk egy következő bejegyzésben.