A surya mudrát vagy más néven Prithvi Shaamak mudrát ősi jóga szútránk határozza meg. Ez a mudra vagy forma csodákra képes az anyagcserénk fokozására.

surya

Ennek az egyszerű technikának a gyakorlásával segíthet a fogyásban.

Az emberi test öt elemből áll: levegő, víz, föld, tűz és ég. A mudrák meghatározhatók a test keringését javító pózokként.

Ezeket a mudrákat a jógik és a guruk óta követik. Ezt a mudrát a tiszta föld elem merítéséhez és a test tűz elemének feldühítésére hajtják végre.

Ezek a mudrák működésük módjában megkülönböztethetők.

A Surya Mudra-t általában szemproblémákra és az anyagcsere fokozására használják.

Ezért a szem mudrájának vagy az anyagcserének mudrának is nevezhető.

Surya Mudra fogyás ellen

A fogyás az első számú probléma a legtöbb ember számára. Egyre több 9–8 munkával az emberek alig találnak időt a testmozgásra.

A Prithvi Shaamak Mudra segít a fogyásban

A stressz szint növekszik, és az elhízás is. Növelje az anyagcserét. Az anyagcsere növekedésével az emberi test stabilizálja a súlyával kapcsolatos aggályait.

A Mudra segít a szervezet koleszterinszintjének szabályozásában. Ezért nagyon hasznos elhízási problémákkal küzdő emberek számára.

Surya Mudra a pajzsmirigy kezelésére

Ez a mudra nagyon hasznos pajzsmirigy esetén. Mint már tudod, segít növelni az anyagcserét. Biztosítani fogja, hogy a pajzsmirigy miatt felesleges kilókat szedjen be.

A pajzsmirigy működése nagyon alulműködik, ami a lassú anyagcsere . Ez a mudra segít a pajzsmirigy működésének szabályozásában.

Hogyan készítsünk egy Prithvi Shamaak Mudrát?

Hogyan készítsük el a Surya Mudrát

Megteheti állva vagy ülve.

Javaslom, hogy ülő helyzetben tegye, és tartsa egyenesen a hátát.

Óvatosan helyezze a hüvelykujj hegyét a gyűrűsujj közepére.

A gyűrűsujj hegye támogathatja a hüvelykujj tövét.

Milyen hatásai és előnyei vannak a Prithvi Shamaak Mudra-nak?

• Ezt a mudrát évszázadok óta gyakorolják a föld ezen elemének leigázására. A test tűzeleme körülveszi a testet. Ezért ez a mudra fokozott anyagcserét eredményez. A testhőmérséklet is emelkedik.

• A látás javítható a mudra rendszeres gyakorlásával. Ezért minden szemprobléma távol tartható.

• Ennek a mudrának az elvégzése szabályozhatja a rendellenesen alacsony testhőmérsékletet. Növelje a testhőt.

• A végtagok, például a kezek és a lábak hidegsége könnyen eltávolítható.

• Az elhízásban szenvedő emberek élvezhetik a normális életet a mudra rendszeres gyakorlásával.

• Bármilyen hasi probléma, például székrekedés stb. hatékonyan eltávolítható ennek a mudrának a gyakorlásával.

Végezze el ezt a Mudrát minden nap 30-45 percig, mivel a túlzott teljesítmény a test szokatlan felmelegedéséhez vezethet.

Miután gyakorolta ezt, kommentálja alább az élményeit.