1000GR, 250GR, 500GR
JAVASLATUNK
BROKOLI ÉS CSŐKRÉM
700 g brokkoli (2 közepes darab)
50 g sült napraforgómagunk
1 cm3 szűz olívaolaj
100 ml tej ízlés szerint (zab, rizs, mandula, szója ...)
- Vágjuk le a brokkolit, és főzzük sóval nagy lángon, amíg megpuhul. Körülbelül 8 vagy 10 perc elegendő lesz.
- Egy keverőpohárba adjunk olajat és a sült csövek felét. A másik felét fenntartjuk.
- Adja hozzá a brokkolit, a tejet és egy csésze főzővizet a keverőpohárhoz, a maradék vizet pedig tartalékolja a krém állagának beállításához. Feldolgozzuk maximális sebességgel 5 percig, ízlés szerint ízesítsük és állítsuk vissza alacsony hőfokon.
- Lemezre tálalás előtt a tetejére tesszük a megsült mag többi részét.
GYORS, EGYSZERŰ ÉS ÍZES.
INFORMÁCIÓ
A napraforgómag különféle módokon kapható, héjjal vagy hámozva. És önmagukban is szedhetők szószok készítéséhez, saláták készítéséhez, kenyér készítéséhez stb.
A napraforgómag a napraforgó növényből származik, amely a tudományos területen Helianthus annuus néven ismert, amelynek gyökerei a görög nyelvből származnak, azaz "a nappal forgó virágot" jelentenek
Ezek a magok fontos antioxidánsok, különösen az E-vitamin forrásai; ezek a vitaminok napi ajánlott mennyiségének 76% -át tartalmazzák, ami az egyik legmagasabb antioxidáns-koncentrációjú étel közé tartozik.
Napraforgómagunk van különféle módokon, héjjal vagy hámozva. És önmagukban is szedhetők szószok készítéséhez, saláták készítéséhez, kenyér készítéséhez stb.
Értékelések
Még nincs értékelés.
Csak azok a regisztrált felhasználók végezhetnek értékelést, akik megvásárolták ezt a terméket.