Ezzel az interjúval megismerheti Jorge Baztán személyi edzőt. Érdekes részleteket fedez fel útjáról, tapasztalatairól és kíváncsi anekdotáiról.
A testedzés terén a legismertebb képzésem a személyi edzéssel foglalkozó egyetemi szakember tanfolyama, a madridi INEF-ben (Madridi Műszaki Egyetem). Remek tanfolyam, amelyen rengeteget tanultam, és a testmozgás világának nagyszerű szakembereivel találkoztam, tanárokkal és diákokkal egyaránt.
Miért döntött a személyi edző mellett?
Mindig szerettem volna egészségtudományt tanulni. Tehát a Gyógyszertárat tanulmányoztam, hogy megtanuljam, hogyan lehet gyógyítani a betegségeket gyógyszerek használatával. A végén egyértelmű volt számomra, hogy az egészséges szokásokkal járó betegségmegelőzés ugyanolyan vagy fontosabb, mint az akut betegség meghatározott pillanataiban végzett kezelés. Gyógyszert szedünk, amikor betegek vagyunk, de minden nap eszünk, ezért megértettem, hogy a dietetika a kulcs az életmód teljes befolyásolásához. És ekkor döntöttem a Táplálkozási Diploma tanulmányozása mellett. Miután befejeztem, megértettem, hogy az étrend számos betegség fontos része. Mivel naponta eszünk, de olyan széles körben elterjedt problémák esetén, mint a túlsúly és az elhízás, aktivitás vagy testmozgás nélkül, nagyon nehéz rövid távon nagyszerű eredményeket elérni, amelyeket az ügyfelek szeretnének és fenntartanának az idő múlásával elért változásokon.
Azért választottam edzőnek, mert ugyanannyi egészséget hoz, mint a megfelelő étrend, és mindkettő szinergiában a tökéletes kezelés.
Mi a specialitása és miből áll?
A specialitásom az AFG, az általános fizikai kondicionálás, mind a lakosság, mind pedig:
-Olyan emberek, akik soha nem képeztek semmit,
-A nők szülés és felépülés után.
Tanítok olyan harcművészeteket is, mint a WingTsun és az Escrima, a nők és férfiak önvédelmét.
Mi a véleményed a személyi edzés világáról/piacáról?
Úgy gondolom, hogy ez egy olyan szolgáltatás, amely bár többe kerül, mint egy tornaterem, de jelentős időt takarít meg Önnek. Mivel egy órás személyes edzés több energiát, kapacitást és vágyat vesz ki belőled, mint gondoltad volna. És sokkal szórakoztatóbb, mert ma nem kell azon gondolkodni, hogy mit kell edzeni, ehelyett ők adják meg a tervezett képzést.
Milyen ügyfelekkel dolgozott együtt?
50 év feletti férfiakkal és nőkkel, tapasztalat nélkül, akik saját otthonukban akarnak edzeni. Terhes nőknél is az első trimeszterben, valamint a szülést követően, miután elbocsátották őket. És egészséges fiatalokkal, akik más erőszakos edzéseket akarnak végezni, mint amit tudnak, mert más ösztönzésre van szükségük a motiváció megőrzéséhez.
Mit gondolsz, milyen emberekre lenne szükséged olyannak, mint te?
Úgy gondolom, hogy aki valódi vágyát látja abban, hogy a képzés az eszköz a céljának eléréséhez, szívesen velem edz. Még nagyobb hasznuk lesz azoknak az embereknek, akik valamilyen kábítószer-kezeléssel, anyagcsere-betegséggel vagy olyan diétával rendelkeznek, amelyet orvosi rendelvény szerint be kell tartaniuk a testmozgás során. A túlsúlyos vagy elhízott emberek ellenőrizni tudják velem, hogy a személyi edzés nincs-e fenntartva a sportos emberek számára, de sokkal többet kell nyerniük.
Ügyfelei sikertörténetei, amelyeket meg szeretne osztani?
Egy kliens, aki 2 hónappal ezelőtt szült, még két hónapot adott nekem, hogy visszanyerjem terhesség előtti testsúlyát. Elértem a célodat. Elkötelezettségével és 8 heti 2 heti edzéssel. Ugyanakkor teljesítettem célomat: elérni, hogy megkedvelje a kötelet, az elasztikus anyagokat és a középső ill mag.
Mondjon nekünk egy érdekességet, ami veled, mint edzővel történt
Egy lány, aki diétázni jött hozzám. Mert kissé megnőtt a súlyom, amikor leszoktam a dohányzásról. És végül a személyes edzéseket részesítette előnyben az étrend kontrolljától függetlenül. A testmozgás jól megakasztotta.
Akit csodál?
Gonzalo Ivánnak, az INEF professzorának egy komplett és integrált képzési módszertan tervezéséért.
Mi a legmagasabb ajánlása?
Ellenőrizheti és rögzítheti, mit eszel vagy sem; ellenőrizheti és rögzítheti, mit edz, vagy sem; nem a figyelem abbahagyásával megáll a hatása a testére és az elmére.