Fedezze fel a híresek étrendjét
Catherine Zeta-Jones a Dr. Robert C. Atkins-étrend egyik művésze.
Fájl megjegyzés: ez a történet több mint 8 évvel ezelőtt jelent meg.
Igen, ők is nehezen tudják fenntartani azokat a tökéletes testeket, amelyeket a televízióban látunk. Bemutatjuk a híresek között a leggyakoribb étrendeket.
Zóna diéta
Változatos és kiegyensúlyozott étrendből áll, amely 30% telített zsírt, 30% fehérjét és 40% szénhidrátot tartalmaz. Négyóránként naponta öt ételt kell enni.
Alkotója, orvos és biokémikus, Barry Sears szerint a program segít az inzulinszint stabilan tartásában. Követői között van Jennifer Aniston, Sandra Bullock és Madonna.
Hipokalorikus rend
Alapja a magas kalóriabevitelű ételek csökkentése. Az elfogyasztandó kalória mennyisége az egyes személyek súlyától, magasságától és fizikai aktivitásától függ. de a diétát követők körében a legelterjedtebb az, ha napi 1000–1200 kalóriát fogyasztanak, minimum 14 napig. Ennek „visszapattanó” hatása lehet. Néhány hűséges rajongó: Britney Spears és Scarlett Johansson.
Atkins diéta
A Dr. Robert C. Atkins által létrehozott étrend három szakaszból áll, az indukcióból, a bódéból és a fenntartásból. Az első ajánlott időtartama két hét, amelyben teljesen ki kell küszöbölnie a szénhidrátokat. A második szakasz addig tart, amíg el nem éri az ideális súlyt. Bár a diéta 30 nap alatt véget ér, a karbantartás az életre szól, elkerülve a szénhidrátokat. Hűséges? Catherine Zeta-Jones és Geri Halliwell.
- A kincstár először tisztázza, hogy kinek kell igazolnia a diétákat a személyi jövedelemadóban
- A karcsú test eléréséhez szükséges 7 törvény - Első óra
- A hírességek felfedik a fogyás titkait - Primera Hora
- Ezt kell reggelente először enni, hogy lefogyjon
- Az Egyesült Államok jóváhagyja az elhízás elleni kábítószert - Primera Hora