Az ideális súly meghatározásához nem csak magasságra és testtömegre van szükség. A csukló mérete személyenként változó, és általában a test összetételével függ össze. Más mérések hozzáadása a számításokhoz, például a derék kerülete, segíthet az eredmény megállapításában.
A testméretek és az ideális súly kapcsolata
A testméretének és típusának ismerete lehetővé teszi az egészséges testsúly-tartomány kiszámítását ezen jellemzők alapján. Nak nek számítsa ki az ideális súlyt a csukló átmérője szerint A csukló kerületének mérésével történik, mivel a nagyobb csuklóval rendelkező emberek testfelépítése is nagyobb.
Az orvosok gyakran használják a testtömeg-indexet annak becslésére, hogy az embernek egészséges-e a testösszetétele, annak ellenére, hogy a BMI valójában nem méri a testzsírt. A BMI-egyenletek a magasságot és a súlyt használják arra, hogy jelezzék, egy személy nagyobb valószínűséggel egészséges-e a súlya szempontjából. A csukló méretét ez a számítás nem tartalmazza.
Hoz számítsa ki az ideális súlyt a csukló átmérője szerint A nagy csuklóval nem jár különösebb egészségügyi probléma, de a túl nagy gyomor jelezheti, hogy a szervei körül túlzott mennyiségű veszélyes zsír van, zsigeri zsír. A zsigeri zsír növeli az epehólyag-problémák, a 2-es típusú cukorbetegség, az emlőrák és a szívbetegségek kockázatát.
A csukló mérése férfiaknál és nőknél
A legnagyobb csuklóval rendelkező emberek súlya nagyobb lehet, mint a legkisebb csuklójuk. Ezért egy 180 magasságú, csuklóján 17 cm átmérőjű ember ideális súlya 75-80 kg.
A nőknek általában kisebb a csuklójuk, mint a férfiaknál, ezért még ugyanabban a magasságban is kevesebb súlyuk van. Például egy 180 cm magas, 14 cm-es nő ideális súlya 50–55 kg.
Például egy 180 cm feletti férfi és egy 17–19 cm átmérőjű baba ideális súlya 65 és 70 kg között van. Azonos magasságú és 15–16 cm átmérőjű csukló ideális súlya 60 és 65 kg között van.
Egy 160 cm-nél fiatalabb nő és egy 14–16 cm átmérőjű baba ideális súlya 49–55 kg. A 160 cm feletti, 14-16 cm magas csuklóval rendelkező nő ideális súlya 52-56 kg között van.
Ez azt jelenti, hogy egy 160 éves nőnek deréknak kell lennie, amely 72 és 77 cm közötti. Egy 180 cm magas férfi derékbőségének 74-80 cm között kell lennie.
- Számolja ki, mennyi idő alatt eléri az ideális súlyt
- Fogyjon le az állatöv jelének megfelelő ideális étrenddel Horoszkópok Las Estrellas TV
- A pulzusszám által elfogyasztott kalóriák
- Számítsa ki a Superprof módszer ideális súlyát
- Főzze meg ilyen ételeket, hogy az Ön ideális súlya legyen a PRAMA Fitness