Azt mondják, hogy a nevetés meghosszabbítja az életet. Igaz vagy sem, az tagadhatatlan, hogy azoknak, akik nevetnek, jobb életük van. És azok, akik depressziósak, amellett, hogy látnak minden sötét színt, sebezhetőbbé válnak a betegségekkel szemben.

nevetés

NEVETÉS

A nevetés mindenesetre az egyik képlet, amelyet a pszichológusok javasolnak a depressziós állapotok, a pesszimizmus és a kudarc leküzdésére. Azt mondják, hogy aki megtanul nevetni, és sikerül valódiul megtennie, megmászja az első lépést depressziója legyőzéséhez.

Akkor másznak fel a második fokozatra, amikor megtanulnak nevetni magukon, vagyis amikor megtanulják csökkenteni minden egyes gesztusuk transzcendentális tónusát, ami lehetővé teszi számukra, hogy bizonyos távolsággal megfigyeljék az eseményeket, és különböző fókuszba helyezzék őket szempontok szerint, objektívebben és valóságosabban.

De nemcsak a pszichológusok ajánlják a nevetést egészséges intézkedésként a feszültség enyhítésére. Tehát azok, akik mérik az energiákat és az emberek jó - vagy rossz - hatásait. Ez azon a tényen alapul, hogy a depressziós ember negatív perspektívából közelíti meg az életet - a legapróbb részletekig. Ez pedig tovább tolja el a pozitív energiákat, amelyek végül ördögi körforgássá válnak. Minél több a depresszió, annál több negativitás és ezért annál több kudarc.

Most, ha a depressziót eltereli egy mosoly és még jobb, a nevetés okait igyekeznek megtalálni, sokkal könnyebb lesz legyőzni. Mivel a nevetés, mondjuk az energikus, jó közérzetet produkál, megnyugtat és bizonyos mértékben képes elrettenteni a negatív hatásokat.

A népi bölcsesség pedig kiegészíti egymás véleményét, amikor azt tanácsolja: Mosolyogj az életre, hogy az élet mosolyogni fog rád .

Első lépés Igen, az első erőfeszítés, amelyet pszichológusok szerint meg kell tenni, az, hogy addig dolgozzon magán, amíg el nem éri az élethez való hozzáállás változását. Minél inkább az ember a problémáira koncentrál, annál bonyolultabbá válik. Annyira, hogy a hideg, a különálló és a valós elemzés elvégzésének képessége elvész, ami lehetővé tenné a nehézségekkel való szembesülést, és biztosabb sikerrel járna.

Sok az azonnali megoldás, amely véletlenszerűen megtalálható (szemináriumok, rövid tanfolyamok, rendkívül gyors technikák a jó energiák vonzására, amulettek). Azonban a szakemberek sem ajánlják őket anélkül, hogy az érdekeltet tájékoztatnák a javasoltakról, és meg nem győződtek arról, hogy ez valóban hasznára válik. Ellenkező esetben azt mondják, hogy a depresszióhoz egy másik ok kapcsolódik, és ez az a frusztráció, hogy nem sikerült pozitív energiát és szerencsét vonzani.

Nincsenek gyors megoldások a radikális változások eléréséhez. Az illetőnek el kell kezdenie a képzést és az oktatást. Új szokások elsajátításáról van szó, ugyanúgy, ahogyan az elhízott embernek meg kell tennie az elveszített kilók fenntartása érdekében, és az étrend befejezése után nem térhet vissza azokhoz a csapásokhoz, amelyek egyszerre ismét hízni fognak.

A depresszió legyőzése és a nevetés megtanulása hosszú út. Amiben mindenekelőtt meg kell tanulnia kevesebb szenvedéllyel a problémákra összpontosítani. Bár ezek a problémák magukban foglalják a jólétét, a családét, az érzelmi egyensúlyát, erőfeszítéseket kell tennie.

Második lépés A második, ugyanolyan fontos tipp a gyógyulás útján nem a negatív események, problémák vagy konfliktusok előrejelzése. Ezt a tanácsot sem könnyű átvenni: általában véve előre látni, kitalálni, hogy mi következik, vagy olyan bizonytalan, de meggyőző következtetéseket levonni, mint az alábbiak: ha ma tévedek, akkor hogy leszek holnap. Vagy: ha ma nem tudom megcsinálni, akkor még kevésbé .

És ez a reggel ismét a kritikus kérdések egyikévé válik a nevetés és a pozitív hozzáállás feltételezésének további eltávolítása érdekében. Egy további összetevővel: a mai aggodalmakhoz és problémákhoz a bizonytalanságok és az elégedetlenségek hatalmas terhe egy teljesen bizonytalan jövőre nézve.

Annyira felesleges problémáit a mai napról a jövőre terjesztenie, hogy az egyetlen dolog, amit ezzel megszerez, az az, hogy szisztematikusan megkínozza önmagát, és a rossz közérzetének egyéb okait hozzáteszi jelenlegi depressziójához anélkül, hogy bármilyen módon képes lenne megoldást nyújtani. Továbbá: Ki képes megmondani, hogy mi fog történni holnap, vagy néhány nap vagy év múlva? Az élet folyamata teljesen kiszámíthatatlan, bármilyen pozitív vagy negatív esemény bármikor bekövetkezhet és megváltoztathatja az események menetét .

Ez önmagában még haszontalanabbá és sterilizálóbbá teszi, hogy ma aggódtam és szenvedtem a jövő történéseitől. Tehát a tanács az, hogy csak a mai problémák megoldására szorítkozik, és a közmondás szerint mondja ki: holnap újabb nap lesz.

Harmadik lépés Érezte-e már valaha, hogy sürgősen el kell távolodnia egy negatív, pesszimista, depressziós vagy kedvetlen embertől a lehető leghamarabb? Tény: a depressziós állapot, a negatív életszemlélet, a pesszimizmus ugyanolyan fertőző, mint a megfázás. És ezen a ponton az a tanács, hogy minél előbb menekülj el mindazoktól, akik fekete tekintettel látják az életet. Ezek a vállalatok nem tesznek mást, mint elmélyítik saját depressziójukat, következésképpen távol tartják azt a legyőzésétől.

Azok számára, akik szeretnék felidézni az ivás szokását, vagy legyőzni az alkoholtartalmú italoktól való függőséget, javasoljuk, hogy tartsák távol magukat a dohányzóktól és az ivóktól. Különösen azokból a barátokból, akik, mivel maguk nem képesek leküzdeni függőségüket, ezt sem engedik meg a párjuknak.

Ugyanezt kell alkalmazni, amikor az élethez való hozzáállásod megváltozik. Fontos, hogy pozitív, optimista emberekkel vegyél körül magad, akik vicceket mondanak (és először nevetnek), akik nem félnek a karikatúrától vagy a nevetést kiváltó attitűdöktől. Ezek az emberek segítenek a legjobban abban, hogy megtanulj nevetni, majd kevesebb transzcendentalizmussal vegye figyelembe a tényeket.

Próbálja ki És ha valóban képes megtanulni nevetni, és ha elkerüli a holnap negatív eseményeinek előrejelzését, akkor számos előny meg fog szaporodni körülötted: Több siker, még hódítások és barátok mellett is.

Nagyobb örömmel és ennélfogva jobb eredménnyel végzi a munkát. Kötelezettségek és felelősségek vállalása nagyobb egyensúlyban. Kevesebb konfliktus a körülötted lévőkkel, főleg a partnereddel és a családoddal.

A mindennapi események szélesebb körű áttekintése és ezen események objektívebb elemzésének képessége.

Menjen ki a csigából, amelyben be van zárva, hogy élvezze az életet a legkisebb és leg banálisabb részletekben.

Javítsa egészségét: emlékeztetnek arra, hogy a depressziós állapotok gyengítik az immunrendszert, és sebezhetőbbé teszik az embereket a fertőző betegségek, különösen a vírusos megbetegedések ellen.