Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Két túlsúlyos embercsoport. Hat hetes tanulmány. A csoport LC csökkentse az étrendben lévő szénhidrátokat a kalória 48% -áról a vizsgálat megkezdése előtt, 8% -ra a vizsgálat során, míg a zsírok 32% -ról 61% -ra emelkednek. A csoport HC tartsa be a szokásos étrendet a vizsgálat során 58% szénhidráttal és 26% zsírral.
A csoport LC A hat hét alatt csökkentse kissé a kalóriabevitelt a kezdeti értékhez képest, de maradjon 2300 kalória felett. A csoport HC nagyjából ugyanannyival csökkenti a bevitelt, mint az LC csoport, mivel a vizsgálat során 2000 kalória alatt van.
A vizsgálat végén a csoport LC testzsírának hatodát veszítette el (20,5% -ról 16,9% -ra csökkent) és izomtömegre tett szert. A csoport HC nem vesztettek semmilyen zsírt (22,1% -ról 22,0% -ra), és némi izomtömeg növekedett (az LC-csoport egyharmada). Az LC csoport 2,2 kg-ot fogyott, míg a HC-csoport 400 g-ot.
A grafikonon az FM sáv megmutatja a testzsír változását (Kg) az LC csoportban (szénhidráttartalmú) és a HC csoportban (kontroll), bár az utóbbi csoport sávja nem látható, mert abban a csoportban változások történtek a testzsírban.
Mindkét csoport többé-kevésbé ugyanannyival csökkentette a kalóriabevitelt, teljesen más eredményekkel a fogyás, de különösen a testzsír veszteség szempontjából.
- Még mindig úgy gondolja, hogy a kalóriák számítanak. Nem hízok meg többet
- Számoljuk meg a kalóriákat
- Ha súlyproblémája van, hogyan nem számolhatja a kalóriákat; Nem hízok meg többet
- Szeretnék lefogyni, segít-e kalóriát számlálni Xornal Galicia
- Sextastik és más alkalmazások a szex során elégetett kalóriák számításához FUTÁS ÉS FITNESSÉG