Megfelelő szénhidrátok fogyasztása szükséges azok számára, akik bariatéri beavatkozáson estek át. Nézzük át ennek a fontos kérdésnek a további részleteit

A szénhidrátok Ők az élőlények motorját hajtó benzin. Biomolekulák, amelyek szenet, hidrogént és oxigént tartalmaznak. Egyértelműen, küldetésed; energiaellátás a test számára. Éppen ezért az egészség megőrzése érdekében a bariatrikus betegeknek be kell vonniuk őket étrendjükbe.

A szénhidrátoknak megalapozatlan rossz hírük van. A jó egészség érdekében azonban nagyon szükségesek.

sajnálatos módon, Ezekhez étel kétes hírnevet teremtettek számukra. Sokszor felelősséggel tartoznak a túlsúlyért. Következésképpen ez oda vezetett, hogy az emberek rosszul esznek, és nem fogyasztják el a minimális mennyiségű szénhidrát-tápanyagot.

Tehát pótolni ezt a hiányt; a test fehérjékhez és zsírokhoz folyamodik. Mindezek miatt az anyagcsere rossz működése okozza. Most meglátjuk a létező szacharidok típusait.

műtét

A szénhidrátok pontos neve szacharidok

A szénhidrátokat szénhidrátoknak vagy cukroknak is nevezik. Kémiai szerkezetük szerint a következőkbe sorolhatók:

Monoszacharidok

Ezek egyszerű vegyületek, amelyek egy molekulából állnak. Tulajdonképpen, a sejtek alapvető üzemanyaga. Jelen vannak glükózban és fruktóz . Megtalálhatók diófélékben, gabonafélékben, zöldségekben és mézben.

Diszacharidok

Két molekulájuk van. A legismertebb a szacharóz, a laktóz és a maltóz. A tejtermékekben találhatók. Ilyenek: arequipe, fagylalt, joghurt stb.

Oligoszacharidok

2 és 10 monoszacharidot kombinálnak, oldható rostokat jelentenek. Zöldségfélékben találhatók. Ilyenek: hagyma, fokhagyma, paradicsom és banán.

Poliszacharidok

Összetett láncok, amelyek a sejtszerkezetet alkotják. további, keményítő, glikogén, cellulóz stb. Az ilyen vegyületekben gazdag ételek a következők: búza, rizs, burgonya és kukorica.

A legelőnyösebb, a beavatkozás után; azok, akiknek bőséges a rostja és elegendő a tápanyag-tartalmuk. Általában lassan bomlanak glükózzá. Ezért nem termelnek magas inzulincsúcsokat, vagy hizlalnak. Zöldekről, zöldségekről, gyümölcsökről és teljes kiőrlésű gabonákról beszélünk. Elemezzük annak fontosságát a testben.

Szénhidráthiány bariatriás eljárás után

A szénhidráthiány negatív következményeket okoz. A leggyakoribb feltételek a következők:

Emésztési problémák

A cukrokból származó rost szükséges az emésztés lassításához és a glikémiás terhelés csökkentéséhez. Ez megakadályozza a túlevést és segít abban, hogy gyorsan jóllakjunk.

Az energiaszint és a fizikai teljesítmény csökkentése

A zsír nem lehet az egyetlen test üzemanyag. Is, szacharidokra van szükségünk, hogy ne fáradjanak és ne bomljanak el.

A koordináció elvesztése a szénhidráthiány miatt

Az agy nem tárol szőlőcukor és nem is éget zsírt. Következésképpen, amikor a glikogén kimerült, megjelenik a mentális fáradtság.

Irritáció és rossz hangulat, ha nem fogyaszt szénhidrátot

Végül, l A cukrok hiánya csökkenti a szerotonin koncentrációját. Ez az elem megnyugtat és javítja a kedvünket.

Tanulja meg a különféle szénhidrátok azonosítását, az étrend javítását.

Az egyszerű vagy finomított szénhidrátok valóban túlsúlyhoz vezethetnek; amiért korlátozottan kell fogyasztani.

A Metropolitan Obesity Institute-ban értékeljük állapotát. Elemezzük étkezési szokásait, és eldöntjük, hogy jogosult-e valamire bariatri technika .

Az első lépés a kapcsolatfelvétel velünk. Érte, Kérhet konzultációt a WhatsApp találkozóin keresztül: + 58-4143110300. Is; az alábbi számok egyikén hívhat minket: + 58 (212) 9859690/+58 (212) 9080364.