Láttuk, hogy a vegetáriánussá vagy vegánná válás divatos lett az elmúlt években, és talán elgondolkodtál azon, hogy mi történik azoknak az embereknek a testében, akik úgy döntöttek, hogy abbahagyják a húsevést, mert már nem kell tovább keresni, mert itt elmagyarázom.
Mi történik a testével, amikor elhagyja a húst?
1.- Viszlát gyulladás!
Az állati eredetű termékek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek gyulladást okoznak a szervezetben, a zöldségekben gazdag étrend betartásával csökkentheti a gyulladást a bennük lévő magas rosttartalomnak köszönhetően. A gyulladást okozó anyagok telített zsírok és endotoxinok.
2.- Vitaminokat és ásványi anyagokat veszít
Igaz, hogy a hús gazdag fehérjékben és ásványi anyagokban, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez, ha abbahagyja az evést, lehetséges, hogy elveszíti ezeket a tulajdonságokat, de ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, akkor nem veszít semmit. Vannak B6-, B12-, C-vitaminban, zsírsavakban, Omega-3-ban és vasban gazdag zöldségek, amelyek szintén megtalálhatók a húsban, de helyükre többek között bab, leveles zöldségek, chia mag és kender kerülnek.
mi történik a testével, amikor elhagyja a húst-chia.jpg
3.- Cserélje ki a mikrobiómot
A mikrobiom a testünk belsejében élő billió mikroorganizmus, amelyek felelősek azért, hogy megvédjenek minket a különböző betegségektől és egészségesek legyenek. A húsevésből trimetil-amin-oxid (TMAO) keletkezik, amely nagy mennyiségben növeli a rossz koleszterinszintet a vérben, és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A hús elhagyásával abbahagyja a TMAO termelését, amely védett és egészséges állapotban tartja Önt, anélkül, hogy bármilyen káros változást okozna a testében.
4.- Csökkenti a kockázatát.
A húsfogyasztás az olyan betegségek egyik fő okához kapcsolódik, mint: rák, cukorbetegség, szív-, vese-, máj- és tüdőbetegségek, így a húsevés abbahagyása összefügg a fent említett betegségek kockázatának csökkentésével.
5.- Megakadályozza az öregedést
Különböző vizsgálatok és vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy a zöldségekben gazdag és húsmentes étrendek segítenek helyrehozni a sérült DNS-sejteket, valamint meghosszabbítják a telomereket (a DNS-t stabilan tartó kromoszómák végei), ami lassú öregedést okoz.
Ez történik a testeddel, amikor feladod a húst, nem tudom, de lehet, hogy kétszer is meg kell gondolnod, mielőtt továbbra is nagy mennyiségben fogyasztanál húst, javul az életminőséged.
- 7 nagy változás történik az életedben, amikor abbahagyod a húsevést
- Öt dolog fog történni a testeddel, ha abbahagyod a kenyérevést - Egészség és jólét - 24 óra
- 4 dolog történik a testeddel, amikor abbahagyod a húsevést El Diario NY
- 7 dolog, ami elkezdődik a testeddel, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást
- 7 dolog, ami azonnal megtörténik, amikor elkezdi a mézet enni naponta Bioguia