Ez a rendellenesség a szarkopénia, az oszteoporózis és a rossz életmódbeli szokások következtében jelentkezik

Mint ismeretes, az öregedés egy olyan életszakasz, amely sok változással jár. Ezek különböző területeken érintik a testet, egyrészt érzelmi vagy pszichológiai, másrészt fiziológiai szempontból. Ez befolyásolja a testösszetételt ugyanígy gyakori, hogy az idősek izomtömeg-csökkenést és zsírnövekedést tapasztalnak, ezzel párhuzamosan csökken a csonttömeg. Ily módon, ha ezt a három feltételt kombináljuk, vagyis szarkopéniát, elhízást és csontritkulást, az eredmény szarkopéniás elhízás.

elhízás

Testtömeg, zsír és csontok

Ez a kifejezés 1996-ban keletkezett, amikor egy szakértői csoport felhasználta azokat a betegeket, akik egyszerre van testfelesleg és jelentős izomtömeg-veszteség. A Multi-centrikus EXERNET tanulmány azt jelzi, hogy Spanyolországban "a szarkopén elhízás prevalenciája a nem intézményesített idős emberek reprezentatív mintájában eléri a 15% -os átlagértéket".

Életen keresztül testtömeg változik, az életkor előrehaladtával növekszik, öregedésével csökken vagy stabil marad. Ennek csökkenése apránként bekövetkezik az életkor előrehaladtával, így egyes tanulmányok szerint a veszteség évente nem haladja meg a 0,4% -ot, amint az az Öregedés és testösszetétel: a spanyolországi szarkopénikus elhízás című dokumentumban is szerepel.

A zsír az emberi életciklusban is jelentős változásokon megy keresztül. Így az előző esethez hasonló minta fordul elő, és legfeljebb a különféle vizsgálatok szerint, a férfiaknál évente 0,3 kg-mal, a nőknél 0,4 kg-mal nő. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy a derékzsír az évek múlásával gyakoribb.

Aztán van szarkopénia, ami az öregedési folyamathoz kapcsolódó izomtömeg- és erővesztés. Ez az entitás figyelemre méltó az időskorúak körében. „50 éves kortól az izomtömeg évente 12–15% -kal csökken. A kutatók egy csoportja a szarkopénia előfordulását 20% -ban állapította meg a 70 és 75 év közötti egyéneknél, 50% -ot a 80 év feletti férfiaknál és 25% -tól 40% -ig az azonos korcsoportú nőknél. a Sarcopenia cikket, Dr. Julio Nemerovsky. Ez a jelentés azt is feltárta, hogy ez a rendellenesség "növelte a fogyatékosság kockázatát, függetlenül más változóktól, például kortól, nemtől, táplálkozási vagy társadalmi-gazdasági állapottól".

A csont törékenysége az időseknél egyaránt elterjedt. Ez azért van így, mert ahogy öregszünk, az is van egyensúlyhiány a csontszövet létrehozása és eloszlása ​​között. Megállapították, hogy az életkor előrehaladtával csökken a csontsűrűség és az ásványi összetétel. "70 évnél idősebb férfiaknál a nettó csontvesztés kétszer-négyszer gyorsabb, mint a 60 évesnél fiatalabbaknál." Ami a posztmenopauzás nőket illeti, azt tapasztalták, hogy a csont ásványi sűrűségének csökkenése az életkor előrehaladtával növekszik.

Amikor megjelenik az elhízás

A szarkopén elhízás tehát magában foglalja ezeket a helyzeteket, és ha a súly magasságunk és arcszínünk szerint meghaladja az ajánlottat. Megjelenésének okai nemcsak az öregedéssel járó természetes folyamatok, számos a jelenlétüket elősegítő külső tényezők meghatározása. Az életmód befolyásolja ezt a fajta elhízást.

Ha nem vigyázunk magunkra, akkor biztosan hízunk, károsítjuk csontjaink egészségét és izmaink könnyebben romlanak. Kombinálás kiegyensúlyozott étrend és testmozgás szoros kapcsolatban áll bármely egyén testösszetételével. Tehát, ha nincs egyensúly a kettő között, nagyobb a valószínűsége annak, hogy az életkor előrehaladtával ilyen típusú probléma merül fel.

A mozgásszegény életmód az elhízás egyik fő ellensége, és idősebb korunkkal csökken a fizikai aktivitás, ami végül hatással van a kilók növekedésére.

Másrészt az étrend befolyásolja a csontok egészségét, ebben az esetben ne felejtsd el, mennyire fontos a D-vitamin hogy optimális állapotban legyenek.

A szarkopéniás elhízás növeli az egyéb egészségügyi problémák kockázatát, ugyanakkor rontja az érintettek életminőségét, gyengeségük és fogyatékosságuk növelése. Intézkedéseket lehet azonban tenni annak megakadályozására, függetlenül attól, hogy bizonyos genetikai hajlam van-e a szenvedésre, vagy az idő múlása. Főleg olyan intézkedések elfogadásáról van szó, amelyek magukban foglalják táplálkozási és fizikai aktivitási szokásaink megváltozása. Ezekben az esetekben nagy segítség lehet annak tudása, hogyan kell jól étkezni, és figyelembe kell venni a napi tevékenységet, és ezáltal fenntartja az egyensúlyt a csontok egészsége, az izomtömeg és a zsír között.