Szervezze meg étkezéseit és kompenzálja a karácsonyi túlkapásokat.
Segítünk az ünnepek utáni megszervezésben
10 tipp az étkezés megtervezéséhez és megszervezéséhez karácsony után.
A kiadós ételek, édességek és ez a kevés alkohol arra késztet bennünket, hogy más testet találjunk karácsony után. Ezért szükséges megtisztítani testünket és megszüntetni az ünnepek túlkapásait. Táplálkozási csapatunk ad néhány tippet, amelyek segítenek megszervezni ételeit, és így energiával kezdeni az új évet.
- 1 csésze mandulakrém; 2 evőkanál spirulina alga por; ¼ csésze mazsola; ¼ csésze amarant; ¼ csésze lenmag; 1 evőkanál agave méz; ¼ csésze napraforgómag.
- Törje össze az összes hozzávalót, készítsen kívánt méretű golyókat, tegye hűtőbe és menjen!
- Vegyünk egy lemezt de teljes az étkezésekben. Például:
- Vidéki saláta főtt burgonyával, zöldségekkel, főtt tojással és sajttal.
- Zöldséges tészta és lazac.
- Rántotta zöldségekkel és pirított tojás quinoával vagy rizzsel
- Könnyű vacsora és próbálj meg halakat foglalni a vacsorádba. Például:
- Párolt kagyló növényi vinegrettel
- Julienned zöldségekkel töltött sült pisztráng
- Hekk papillote garnélával, fokhagymával, petrezselyemmel és citrommal
- Francia omlett meggy paradicsommal oregánóval.
- Igyon több vizet vagy infúziót. Az ivóvíz a legjobb méregtelenítő étrend. Pezsgővizet, természetes gyümölcsleveket vagy paradicsomot borssal is ihat.
- Lassan egyél. Az agyadnak 20 percre van szüksége ahhoz, hogy tudd, hogy eleget ettél, és így elégedettnek érzed magad.
A tested az a ház, amelyben élsz, vigyázz rá jó étrenddel, hogy tovább és jobban élj!
- Jól enni
- Gyümölcs
- Karácsony
- Táplálás
Ebben a 2021-ben kérdezze meg táplálkozási tanácsadóját
Vigyázzon étrendjére. Ismerje meg GO táplálkozási szakértőinket .