Néhány ágyban történő testtartás lehetővé teszi a megnövekedett kalóriavesztést a közösülés során

A téli szezon beköszöntével számos olyan receptet választanak, amelyek fenntartják a szenvedély lángját a párok között. A rajongókat egyre növekvő koncepció azonban lendületet vesz: a „szexuális gyakorlat”, vagy hogyan lehet fogyni, miközben intim kapcsolatokat ápol a partnerével.

gyakorlat

Azok számára, akik nem tudják, a „sexercise” valójában egy edzés, amelynek három fordulója van 45 másodperces kardióval: guggolás és tüdő a farizmok és a borjak megerősítésére. Összesen 32 perc szexuális gyakorlat van, hogy örök éjszakát élvezhessünk az ágyban.

A Dolce Love erotikus parafarmák láncából összegyűjtött új tanulmány szerint az ember képes kb. 3,5 kalóriát éget el az ágyban percenként, az ismert 300 kalória egyike sem. Ezért fontos tudni, hogyan kell megközelíteni a „szexuális gyakorlatot”, hogy olyan eredmények szülessenek, amelyek lehetővé teszik a fogyást.

Az erotikus parafarmácia szerint az ágyban vannak olyan speciális pozíciók, amelyek lehetővé teszik a kalóriaveszteség növelését, és ezért a párjával való szex után kilók fogyását. Mert van egy útmutató, amely összegyűjti a legfontosabbakat, amelyekkel akár 5 kilót is leadhat néhány hónap alatt:

Eke póz

Ebben a helyzetben a nőnek a hátán kell feküdnie, együtt lábaival. Tegye le a tenyerét, és emelje fel a lábát 90 fokos szögben. Most vissza kell emelned őket, ezzel felemelve a hátad a talajtól. Ez a testtartás segít az egyensúly megteremtésében, ugyanakkor arra kényszeríti a férfit, hogy guggolással hatoljon be a partnerbe, megerősítve a farakat és a borjakat.

Egyenes kiskutya

Ebben az esetben javítani fogjuk a farizmat, a hasizmat és a csípőt. Ehhez a férfinak térdelve a sarkát kell támasztania. A nő ül rajta, hátul hátralendülő lábakkal.

A talicska

Ez a póz nem könnyen elvégezhető, mivel a szokásosnál több erőt igényel. Pontos kar- és vállerő:

A nőnek előre kell hajolnia, amíg a karján és a mellkasán nyugszik, ugyanakkor súlyát is velük tartja, miközben meg kell akadályoznia, hogy a pár lökései elesjenek. A férfinak a maga részéről meg kell támasztania a pár lábát, hogy ne essenek és ne támadjanak, hogy a fenék is tornázzon.

Álló

Ha meg tudja tartani a partnerét, a súlycsökkenés (inkább neki, mint neki) egyik gyakorlata az, hogy szexeljen felállva, vagy felemelje partnerét. Csak annyit kell tennie, hogy felmászik a tetejére és döngöl. "Ebben a helyzetben nincs sok rejtély, és észreveszi, hogy a karja és a lába megerősödik" - magyarázza a Dolce Love igazgatója.

A pók

Olyan szexuális helyzet, amely a házaspárt még jobban átéli. A párnak szembe kell feküdnie, egyenes lábbal, de a másik felé. A nőnek az alkarjával kell támaszkodnia, míg ő a tenyerével. Most a nőnek közelebb kell hoznia a csípőjét partnerének ágyékához.

A híd

"Ez a testtartás nem mindenki számára való, rugalmasságot és jó fizikai formát igényel, a hátproblémák mellett. És meg kell csinálni a hidat. Igen, az a testgyakorlat, amelyet néha a testnevelésben kérnek, és amelyre kevesen képesek és térdeljen szex közben "- magyarázza Ángeles Becerra.

Ez egy testtartás, amely lehetővé teszi, hogy egyszerre több izmot dolgozzon, de, mint mondjuk, nagyon bonyolult lehet.

Az ív

Az előzőhöz hasonló, de kevésbé fárasztó helyzet az íjé. Ebben meg kell csinálnod a hidat, de ahelyett, hogy kezeddel támogatnád, az alkaroddal és a válladdal támaszkodsz, lábadat a földön pihenteted és felemelkedsz, amíg csak az ujjaid nem szolgálnak támaszként. Ebben az esetben a lábak működnek a legjobban, fenntartva az egyensúlyt és a testsúlyt.

A cső

Az utolsó helyzet az, amely az asztalra vagy a munkalapra emelt nőhöz visz minket, és fenekét annak szélére helyezi. Fel kell emelnie a lábát, és a partner vállán kell nyugodnia. A karoknak és a vállaknak meg kell akadályozniuk, hogy elmozduljanak a helyükről.