A szex egészségügyi előnyei közismertek, többek között az, hogy az izmokat nagyon kellemes módon gyakorolják, ami kiváló módja a zsírégetésnek.

szexualitás

Khloé Kardashian biztosítja, hogy olyan életmódot folytat, ahol a testmozgás alapvető része. Annak tudatában, hogy a szex a legjobb gyakorlat, kérje meg tanácsadóit, hogy készítsenek egy listát a szexuális helyzetről és az általuk elégetett kalóriákról.

Ezért bemutatunk néhány olyan testtartást, amelyek nagyon hasznosak lesznek a zsírégetéshez, miközben elérjük a csúcspontot. Írd fel!

1. Misszionárius: Ez a legkellemesebb és klasszikus szexuális helyzet, de nagyon hasznos a zsírégetéshez is. Erősíti az alatta lévő ember testének középpontját, és tónusítja a fenti személy felső részét.

A férfiak 100 kalóriát égetnek el, míg a nők 40-et.

2. A tehénlány: Izgalmas helyzet, hogy érdekesebbé teheti és több kalóriát éget el, ha nem térdel rá, hanem hátradől. Ily módon a farizom és a csípő megmunkálásra kerül. Ebben a helyzetben 75 kalóriát égetnek el.

3. Állva: Addig kell tartania, amíg a lábad körülötte tekered a lábad. Ha az összes izom dolgozik, meg fogja növelni a pulzusát és képes lesz több zsírt égetni. Bár nagyszerű edzés lesz az Ön számára, hogy meg tudja dolgozni a belső combot.

Ebben a szexuális helyzetben 60 kalóriát éget el, miközben eléri a csúcspontot.

4. A kiskutya: Kiváló szexuális helyzet egy éjszakai szenvedély számára, de segít a has és a hát alsó részének edzésében is. A legnagyobb munka a nők számára szól, mivel tricepszet és vállat hangolnak. Körülbelül 50 kalóriát éget el.

5. A pók: Ehhez le kell ülnie, karjait az oldalára kell tenni, és az ágyra, valamint a talpára kell támaszkodnia, ugyanabban a helyzetben kell lennie. Ez egy igényes gyakorlat, amely lehetővé teszi a medence, a gyomor és a hát megmunkálását.

Ebben a szexuális helyzetben 60 kalóriát éget el, miközben eléri az orgazmust.