Írta
A legolvasottabb
Utolsó frissítés: 2020.04.24
A módszerünk
A szobakerékpár az edzőterem egyik leghatékonyabb eszköze a szív- és érrendszeri gyakorlatokhoz. Sikere a könnyű használat, az alkalmazkodóképesség és a kényelem. Használhatja egész évben, akkor is, ha kint meleg vagy hideg van. Ideális kalóriák elégetésére, tonizálásra és sport- és terápiás edzések kiegészítésére.
Számos típusú szobakerékpár létezik, amelyeket különböző funkciók ellátására terveztek. A megvásárolható szobakerékpár kiválasztásakor az első dolog, amellyel tisztában kell lennie azzal, hogy milyen célt fog használni, mivel különböző tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket figyelembe kell vennie, hogy pontosan megkapja a szobakerékpárt, amelyre szüksége van.
Először is
- A szobakerékpár a legnépszerűbb gép a kardio gyakorlatokhoz. Ha az a célja, hogy lefogyjon, tonizálja a lábát, vagy testét gyakorolja, anélkül, hogy elhagyná otthonát, akkor bizonyára erre van szüksége. Kevés helyet foglalnak, egyszerűen használhatók, és modelljüktől függően segíthetnek az edzés előrehaladásának nyomon követésében.
- Ha úgy gondolja, hogy csak egy típusú kerékpár létezik, erősítse meg magát! Mert négynél több típus közül választhat. A leggyakoribbak az egyszerű szobakerékpárok, összecsukható szobakerékpárok, elliptikus és pergető kerékpárok.
- A különböző álló kerékpárok között vannak olyan jellemzők, amelyek megkülönböztetik őket, például kialakításuk, méretük, stabilitásuk, ellenállási rendszerük, lendkerék és felügyeletük. Ezért amikor szobakerékpárt választunk, először meg kell tennünk magunknak a kérdést, hogy milyen hasznát vesszük.
A legjobb szobakerékpárok: Kedvenceink
Népszerűségének köszönhetően számos márka, típusú és típusú szobakerékpár található a piacon. A rendelkezésre álló piac megfelelő áttekintése érdekében bemutatjuk az Amazonon jelenleg elérhető 5 legjobb lehetőséget a szobakerékpár-modellekben.
Marcy álló biciklije
Marcy egyike a szobakerékpárok két legkelendőbb márkájának, és a felhasználói értékelések mind kiválóak. Ez a kerékpár nyolc programozott szintű kézi állítású mágneses ellenállás-szabályozást kínál a különféle gyakorlatok szimulálására.
Az összecsukható függőleges kerékpár minősége optimális. Nagyon ellenálló, 14 vastagságú anyagokból készül, magas minőséget, tartósságot és ellenállást, valamint kényelmet kínálva a felhasználónak. Súlyozott pedálokkal és állítható lábszíjakkal, valamint széles, puha, állítható habból készült üléssel rendelkezik.
Marcy ME-709 szobakerékpárja
A kerékpár kialakítása lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy nagyon kényelmes testmozgást végezzen. Ülése a testhez igazodik, és a pedálok távolsága is beállítható, hogy tökéletesen illeszkedjen a felhasználó méreteihez, háttámlája is van. Acélból készül, így nagyon ellenálló és tartós.
Mágneses ellenállási rendszerrel rendelkezik, amely nyolc előre beállított ellenállási szinttel rendelkezik az edzés előrehaladásához. Stílusos és kompakt otthoni használatra, nem sok helyet foglal el, fekete, szürke és réz színben kapható.
Sunny Health & Fitness szobakerékpár
A Sunny Health & Fitness a legjobb márkák közé tartozik. A Premium Cycling kerékpár fő értéke a 18 kg-os lendkerék, minél nehezebb a lendkerék, annál folyékonyabb a pedálozás, így ennek a kerékpárnak a sebesség és a stabilitás szempontjából nincs összehasonlítása a szinttől függetlenül.
Elegáns, és az ülés, a pedálok és a kormány is állítható az Ön számára. Mikro állítható ellenállással rendelkezik nyomásfékrendszerrel, ez a rendszer lehetővé teszi a különböző feszültségszintek használatát, lehetővé téve a gyakorlat intenzitásának növelését és több kalóriaégetést. Az ellenállást csak egy gomb forgatásával lehet beállítani.
Marcy Upright mágneses kerékpáros szobakerékpár
Marcy Upright mágneses ciklusa biztosan kielégítőnek bizonyul. Ez a kerékpár intenzív gyakorlatokat tesz lehetővé és kihívásokkal jár az edzés során, nagy költségek nélkül. Az edzés egy kényelmes kezelőfelület képernyőn követhető, amely megjelöli az időt, a sebességet, a távolságot és az elégetett kalóriákat.
Ez egy nagyon kompakt, kényelmes és csendes modell. Bár könnyű, kerekes rendszerrel rendelkezik, amely megkönnyíti szállítását. Ülése és magassága állítható, így pontosságot nyújt a test helyzetében.
Vásárlási útmutató
Ha szobakerékpárt szeretne vásárolni, tudnia kell néhány részletet, hogy kiválaszthassa az ideálisat. Ebben a vásárlási útmutatóban információkat talál a kerékpár kiválasztásának jellemzőiről, előnyeiről, hátrányairól és azokról a változókról, amelyeket figyelembe kell venni. Azt is megmondjuk, hol lehet a legjobb ajánlatokat kapni.
A helyhez kötött kerékpárok olyan eszközök, amelyek segítenek átfogó fittségben maradni. (Fotó: Emiliozv/123rf.com)
Mi az a szobakerékpár?
Könnyen használható, kényelmes, hatékony és alkalmazkodik a helyekhez, ideális azok számára, akik inkább otthon maradnak, ahelyett, hogy kint kerékpároznának, vagy edzőterembe járnának. Az év bármely napján használható, függetlenül attól, hogy esik-e a hó, vagy meleg a nap. Ezenkívül tökéletes azok számára, akik nem tudják tartani az egyensúlyukat.
Milyen előnyöket kínál a szobakerékpár?
Ezenkívül a szobakerékpár szakember irányításával része lehet a kezeléseknek és az egészségterápiáknak olyan betegségek tüneteinek javítására, mint az ízületi gyulladás, a keringés vagy néhány hátbetegség.
- Segít javítani a szív- és érrendszeri ritmust
- Hozzájárul a kalóriák elégetéséhez
- Növelje a vérnyomást
- A lábizmok tónusúak és rugalmasak
- Előnyök a derék és a fenék
- Hozzájárul a jobb emésztéshez
- Kevesebb kalóriát éget el, mint a futópadon futni
- A gyakorlat csak az alsó testre koncentrál
- Monoton lehet
Egyszerű, összecsukható, elliptikus vagy pörgős szobakerékpár - mire kell figyelnie?
Egyszerű szobakerékpár. Célja a normál kerékpározás szimulálása, hogy az ülése szélesebb legyen, ami nagyobb kényelmet jelent. A kényelmes ülés csökkenti a fáradtságot és meghosszabbítja az edzés idejét, ami több elégetett kalóriát jelent. Ideális azok számára, akik most kezdték el a képzést.
Összecsukható szobakerékpár. Ez a legkisebb és legkönnyebb, ezért a legnagyobb előnye, hogy nagyon kevés helyet foglal el, de nem csökkenti hatékonyságát. Bár nem biztos, hogy ideális magas vagy nagyon nehéz emberek számára, kényelmes és stabil az átlagos magasságú és súlyú emberek számára, mivel kényelmes üléssel rendelkezik, és néhányan háttámlával is rendelkeznek.
Elliptikus kerékpár. Úgy tervezték, hogy állva lehessen használni, bár a mozgás pedáloz, és nem jár. Két oldalsó rúdja van, amelyek a kezével vannak megfogva, így a karjait is gyakorolja. Követelménye miatt ideális a korábbi képzettséggel rendelkező emberek számára, ezért általában drágábbak, mint a hagyományos statikusak.
Forgó kerékpár. Ez az edzőtermek közül a leghíresebb. Nagyon hasonlít a hagyományos közúti vagy közúti kerékpárokhoz, így a testtartás ezt az alakot felveszi, és a pedálozás gyors, ezért ideálisak sok energiával rendelkező embereknek és szakembereknek
| Méret | Közepes eszközök | Kicsi | Közepes eszközök | Közepes eszközök |
| Stabilitás | magas | Fél | magas | magas |
| Ellenállási rendszerek | nyolc ellenállás | nyolc ellenállás | nyolc ellenállás | nyolc ellenállás |
| Támogatott súly | 100 kg | 100 kg | 120 kg | 120 kg |
| Lendkerék súlya | 12 kg | 12 kg | 9 kg-tól 12 kg-ig | 13 kg-tól 30 kg-ig |
Fontosak a kiegészítők?
Palacktartó. Győződjön meg arról, hogy a választott kerékpárnak van-e palacktartója. Ezek olyan vevők, amelyekbe a normál méretű palackok beleférnek, és segítenek, mert ha hidratál, akkor nem kell megszakítania az edzést a víz keresése érdekében.
Monitoring konzol. Egy másik fontos elem az ellenőrző konzol az edzés irányításához. Ezek ellenőrizhetik a különböző szempontokat, például a megtett távolságot, a sebességet és az időt. Ha speciális megfigyelésre van szüksége, győződjön meg arról, hogy az tartalmazza az összes szükséges változót.