A jóga és a test tisztítása tökéletes kiegészítő. A jóga fizikai és szellemi vonatkozásai segíthetnek és javíthatnak minden testtisztító programot.

detox

A test tisztításának oka az, hogy szennyezett világban élünk. Vannak méreganyagok abban, amit eszünk és iszunk, abban, amit lélegzünk, a bőrünkre tett termékekben. Még a gondolatainkat is érinti a folyamatos gát mérgező üzenetek.

A jóga gyakorlat elősegíti vérkeringés és ezért aktiválja a nyirok- és emésztőrendszer, két fő testtisztító csatorna.

Ez is megkönnyíti izzadás, amellyel a verejték révén is eltávolítjuk a méreganyagokat, és megtanuljuk lélegezni hogy a mi tüdő optimálisan működjenek.

Ismét idézem Doug Swenson, a kiesés minden útjának tisztán tartásáról van szó.

A jógában különféle eszközök hogy a test egészséges állapotban legyen:

  • Aászanák vagy pózok.
  • Pranayama technikák.
  • A kriyák vagy tisztítási és tisztítási rutinok.
  • És meditáció. Valamivel kapcsolatban elmélkedés, soha ne becsülje alá gyógyító erejét: amikor a testet megnyugtatjuk és elhallgattatjuk az elmét, akkor kedvező állapotba kerülünk Sejtregeneráció, és tudatalattink megtalálja a módját, hogy testileg és érzelmileg meggyógyítson minket.
  • Ezzel a programmal megpróbáljuk megtisztítani testünket és elménk jóga foglalkozások (ászana, pránájáma, relaxáció és meditáció), és egészséges legyen a beépítésével szokások az egészséges élethez.

Íme a hét gyakorlata és szokásai.

A.- Jóga gyakorlat ezen a héten:

1.- Ázanák:

A hét ászanái kifejezetten a a belső szervek masszírozása a felhalmozódott méreganyagok eltávolításának elősegítése érdekében.

Azt tanácsolom, hogy szentelje legalább napi egy óra, a hét három napján hogy gyakorolják az ilyen típusú testtartásokat.

A méregtelenítés elősegítése, az izzadás megkönnyítésére is szükség van. Vagyis, meg kell izzadni az inget 🙂. Ezért kezdjük a foglalkozásokat két üdvözlet a napnak A és két B.