A gyártó nem javasolja ennek a terméknek a használatát szoptatás vagy terhesség alatt. Mindenesetre elmondható, hogy ez nem egy olyan gyógyszer, amelynek objektív tanúsításai vannak a felhasználásáról, még kevésbé megfelelő terhesség vagy szoptatás alatt megfelelő biztonsági profillal, ezért használata erősen nem ajánlott.
A fogyáshoz életmódváltásra van szükség. Ideális, hogy a kezdetektől fogva az elérendő célokat az ideális testsúly és a testtömeg-index alapján állapítsák meg, és ezt egy személyes konzultációval lehet elérni egy orvossal vagy táplálkozási szakemberrel, aki kialakíthat egy konkrét tervet, amely alkalmazkodik az Ön igényei. Amíg ez történik, ajánlani tudom Önnek az étrendjét és életmódját:
- Tegye fontossá az olyan kalóriák fogyasztását, mint a gyümölcsök, zöldségek, zöldségek és gabonafélék, amelyek alacsony kalóriatartalmúak és a szükséges tápanyagok jó részét biztosítják.
- Korlátozza a zsírok, olajok, édességek és alkoholos/cukros italok fogyasztását.
- Egyél rostban gazdag ételeket.
- Ne hagyja ki az étkezéseket, vagyis kerülje a hosszú böjtöt.
- Ossza meg az ételt apró, gyakori étkezésekkel egész nap.
- Igyon sok folyadékot (egy liter minden 30-35 kg-os súlyhoz).
- Heti 4-5 alkalommal gyakoroljon legalább 30 percet (a legújabb vizsgálatok szerint 60 percet).
- Add fel a cigarettát.
Remélem, hogy ez segít Önnek és elérheti célját.