hát mivel megkérdezték tőlem mi Tae bo.
Van információ és néhány videó.

vagy valami

A Tae Bo olyan edzésprogram, amely főleg az ökölvíváshoz és a Taekwondóhoz kapcsolódik, amelyet a hétszeres karate-világbajnok és a taekwondo-szakember Billy Blanks fejlesztett ki. A Tae Bo-t 1989-ben fejlesztették ki, ötvözve a zenét az edzésgyakorlatokkal, és intenzív munkarendet fejlesztett ki.
Kimutatták, hogy ez a nagy intenzitású gyakorlat növeli a szív hatékonyságát, erejét, izmos állóképességét és rugalmasságát. A Tae Bo gyakorlók a test fő izmainak nagy részével dolgozva testileg és lelkileg fejlődnek, erősebbnek és életfontosságúbbnak érzik magukat.
Tae Bo aerob edzést ad a keverékhez, megerősítve az izmokat az alap koreográfiával.

Videók:

Amikor elkezdtem ezt csinálni, alig tudtam felemelni a lábam, de menjünk, imádom hahaha

hé, köszönöm, hogy ezt letetted.

Hé, és ezt a srác videóival csinálod? mert tetszett és számomra úgy tűnik, hogy a hangjával könnyű követni a ritmust, tökéletesen veszi, hahaha, beszél a ritmushoz és a td-hez, és a gyakorlat barbárnak tűnik.

Jó kislány, maruliii, menjünk, ma délután mérlegelek az ápolónőnél, hogy mit mond nekem az ottani súly.
Joe Eske Nem hiszem, hogy addig csavartam volna, amíg 1200 kg-ot megmásztam
Nem tudom, hogyan kezdtem jobban próbálkozni a sétában és az aerobikban, a kisáknak köze lesz az izmokhoz.

A videókról, amelyeket letöltöttem, egy kis időbe telt egy hét vagy valami hasonló. És amelyeket letöltöm, azok latinul vannak, bár azokat, amelyeket angolul leteszek, szintén nagyon könnyű követni. Eleinte, ahogy mondtam, nehéz felemelni a lábát rúgáskor és ilyesmi, de amikor megszokja, nagyon jó.

Igen, Lauraa, olyan sok videót tettem fel, hogy van és 1 órája megállás nélkül, és amikor a videó végére ér, tesz néhány dolgot, hogy pihenjen, olyan, mint a taichi vagy valami hasonló.