Az az igazság, hogy van értelme, ha abbahagyjuk a gondolkodást, rájövünk, hogy sokszor éppen a vacsoránál történik, amikor a legtöbbet csipegetjük, és általában a kézzel fogyasztott ételeket, nyársakat, szendvicseket, pizzákat stb. És pontosan azok, amelyek a túlsúlyt és az elhízást részesítik előnyben, ennek a diétának a teljesítésekor az étkezések közötti csipegetés is megszűnik. A bőséges reggeli, a kiadós étkezés és a könnyű vacsora a Forkingban követendő irányelvek közé tartozik. Most emlékezünk egy érdekes bejegyzésre, amely nagyon jól ötvöződik ezzel a koncepcióval. A Directo al Paladar című műsorban elmagyarázzuk, miért nem szabad a vacsoráknak bőségesnek lennie, és mi történik, ha a testünk extra tápanyag-ellátást biztosít.
Visszatérve a Forking témához, javasoljuk, hogy kíméletes tervként fogyjon, és bár a hatások lassúak, a szervezet nagyon jól beolvasztja és megszilárdítja őket. Néhány étrend, amelyet ez az étrend tartalmaz, zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek és halak. A nem élvezhető ételek tekintetében a lista kiterjedt, többek között keksz, kenyér, kolbász, joghurt, gyümölcs, vaj, kenhető sajt, pástétom vagy hús.
Az igazság az, hogy ez a diéta kissé ismeretlen, és nem értjük annak egyes korlátait vagy mások hiányát. Jó tudni, hogy létezik, de semmi több. Ha fogyókúrás étrendet szeretne követni, akkor már ismeri ajánlásunkat, keresse fel orvosát, hogy útmutatást adjon Önnek és végezzen testmozgást.