párjával

A párbeszéd, segít jobban megismerni egymást, és elengedhetetlen a párkapcsolat konfliktusának megoldásakor. Ph. Shutterstock

Nincs meghatározó pillanat, amikor el kellene kezdenie beszélgetni a partnerével; Örökké beszélniük kellene! Van azonban, aki nem, és a nulláról kezdeni meglehetősen nehéz; nézze meg ezeket a tippeket, amelyek segítenek beszélgetni és megérteni.

A párbeszéd, segít jobban megismerni egymást, és elengedhetetlen a párkapcsolat konfliktusának megoldásakor. Ph. Shutterstock

Bár állítólag örökké barátunkkal vagy férjünkkel beszélünk, a valóság azt mutatja, hogy sok pár nem, de leül beszélgetni, amikor egyikük felrobban. És nyilván a dolgok felrobbannak! Egyrészt azért, mert túl sokáig őrzik mondanivalójukat, másrészt, mert ha még soha nem ültek le beszélgetni, akkor nagyon nehéz a semmiből indulni. Igaz, hogy a beszéd egyesít, gazdagít, összekapcsol, lehetővé teszi, hogy megismerjük egymást, megértsük egymást és megoldjuk a felmerülő konfliktusokat, de tudnunk kell, hogyan kell párbeszédet folytatni, hogy ne váljon siketek beszélgetésévé.!

Tehát, ha a párjával nem folyik a kommunikáció gördülékenyen, és el akar kezdeni vele beszélgetni, vagy ha erre van szüksége, mert kritikus pillanatban élnek, akkor ezek a tippek segítenek abban, hogy bátran felvértezze magát és elindítsa azt a beszélgetést, amelyet annyival tartozom.

- Készülj fel a beszélgetésre. Először beszélj magaddal. Tisztázza elképzeléseit. Mit akarsz mondani neki? Felírhatja vagy felírhatja a legfontosabb pontokat, majd gyakorolhat a tükör előtt. Ne feledje, hogy nemcsak a probléma felvetéséről van szó, hanem alternatívák és megoldások meghozataláról is. Így a beszélgetés során képesek lesznek tárgyalni és megállapodásokat generálni. Mondja mondanivalóját nem agresszív módon.

- Találja meg a megfelelő időt. Válasszon időpontot, amikor tudja, hogy mindkettőnek van ideje, és nem fogja megszakítani. Maradjon itt és most. Semmi, ami nem vészhelyzet, fontosabb, mint ez a beszélgetés.

- Ne próbálj nyerni! Ha problémák vannak a párban, mindkettő felelős azért, ami történik. Ha van valami a kötelékben, ami érinti az egyik partnert, akkor definíció szerint mindkettő problémája. Nyissa meg a vitát nyitott szemmel, és hajlandó beismerni hibáit is!

- Legyen tisztában partnere sebezhetőségével. Nagyon fontos, hogy ne tévessze szem elől, hogy olyan emberi lény előtt áll, akinek vannak érzései, és hogy szavaival erőteljes hatása lehet. Lehet, hogy nyilvánvaló számodra, amikor elolvasod, de a beszélgetés hevében olyan kellemetlen dolgok kerülhetnek el, amelyek bántják a másikat. A szándékod nem az, hogy rosszul érezd magad, hanem hogy kijavítsd a történéseket.

- Beszéljen a testével is. A nagyobb közelség elérése érdekében érezze magát kényelmesebbnek és nyitottabbnak a beszélgetésre, pihentesse kezét partnerének vagy a lábán. Nagyon nehéz valakit megtámadni, ha simogat vagy megfogja a kezét. Nem támadod meg azt, akit be akarsz tartani, vagy aki téged tartalmaz. Ne felejtsd el, hogy ne keresztezd a karjaidat, mert ez annak a jele, hogy bezárkózol magadba, és hogy a tekinteted nem fejez ki haragot vagy hibát.

- Használjon pozitív szavakat és kifejezéseket. Az olyan kifejezésekkel, mint a "Szeretném, ha ...", vagy a "Szeretném, ha tennénk ...", jobb eredményeket fog elérni, mint a "Nem szeretem ..." vagy "Soha nem ." . " A negatív mondatok félreértelmezésekhez vezethetnek, és arra késztethetnek bennünket, hogy ne hallgassunk a másikra, míg a pozitív mondatok lekötik a beszélgetőtárs figyelmét.

- Tiszta üzenet küldése. A lehető legtisztábban, őszintebben és pozitívabban mondja el gondolatait. Ne féljen beszélni, mert a másik gondolkodhat. Néha természetesnek vesszük, hogy partnerünk tudja, feltételezi vagy elképzeli, mi történik velünk, és valószínűleg fogalma sincs róla! Koncentráljon arra, hogy ez a kérdés hogyan befolyásolja a kapcsolatot, és ne hibáztassa magát! Beszéljen első személyben, és mondja el neki, hogy érzi magát. Például: "Szomorú, hogy már nem szeretünk olyan gyakran, mert még mindig szeretném, ha úgy tetszene, mint az első nap".

- Nem az értelmezésre. Ne vegye magától értetődőnek olyasmit, amit még fel sem vett a fáradsággal! Tehát, ha beszélget a partnerével, végezzen sok kutatást, hagyja, hogy megadja a válaszát, és ha nem elégedett vagy kétségei vannak, dorgálja meg.

- Folyamatosan hallgasson. Az a pillanat, amikor meghallgatnia kell, az a pillanat, hogy hamis értelmezések nélkül valóban megtudja, mit érez a partnere. Talán ez a legnehezebb a beszélgetés során, mert a másikra való odafigyelést bojkottálhatja az a vágyad, hogy válaszolj és megvédd magad.

- Figyelje reakcióit. Bár ezek a beszélgetések védekező attitűdöket generálhatnak, amelyek agresszióvá válnak, erőfeszítéseket kell tennie azért, hogy visszafogja magát, és ne válaszoljon. Középpontban kell maradnia, összpontosítania kell a lényegére és arra, hogy mit szeretne kommunikálni és megoldani.

- Tudd, mikor kell befejezni a beszélgetést. Amikor a beszélgetés hosszúra nyúlik, elvész a hangsúly, és mindkettő elveszíti a figyelmet. Nagyon fontos, hogy konkrét és célszerű legyen.

A hatékony kommunikáció megtanulása nehéz és mindkét fél akaratát igényli, de ne csüggedjen, mert ez lehetséges. A könyveimben mindent megtalál, amit tudnia kell erről a témáról. A kommunikáció sok gyakorlást igényel! Tehát beszélni, beszélni és beszélni!

Milyen a pároddal való kommunikáció? Neked nehéz párbeszédet folytatnod? Mondja el nekünk tapasztalatait.