A jó alak és a több pénz mindkettőnk álma. Néha azonban nehéz tudni, mit tehetünk e célok elérése érdekében. Szerencsére van néhány tippünk az Ön számára, amelyek hasznosak lehetnek a karcsúsításhoz és a pénztárca hízlalásához. Olvass tovább!

fogyni

Ellenőrző részek

Ez segít jobban étkezni és nem vásárolni túl sok ételt. Annak érdekében, hogy a megfelelő adagokat kapja, tegye a hús vagy bármilyen más fehérje mennyiségét egy tányérra illeszkedik az egyik kéz tenyerébe. Zöldség esetén azt tálalhatta, ami két ökölbe illik, és a gyümölcs nem haladhatja meg a maroknyi mennyiséget.

Takarítson meg a fagylalton

Vágja szeletekre a banánt, tegye egy edénybe, és tegye egy műanyag fóliával borított fagyasztóba. Amikor megdermedtek (kb. 12 óra múlva), tegyük a turmixgépbe, és turmixoljuk addig, amíg krémesek nem lesznek.

Most élvezheti finom, csak banánból készült fagylaltját, ezzel több pénzt takaríthat meg és sokkal kevesebb kalóriát fogyaszt.

Mondj nemet az edzőterembe

Ha valóban pénzt akarsz megtakarítani, akkor nem kell edzőterembe járnod. mivel számos lehetőség van a testmozgásra amelyek gyakorlatilag ingyenesek. Például mehet futni a parkba, ugrókötelet, fekvőtámaszt végezhet otthon, többek között.

Kitűzni egy célt

Önnek tisztában kell lennie azzal, hogy mennyi súlyt szeretne lefogyni, és mennyi pénzt kell megtakarítania. Ez megkönnyíti az előrehaladás mérését. Például, ha 10 hónap alatt 15 fontot szeretnél leadni, akkor havonta kb. 1,5 fontot kell leadnod.

Ugyanezt tehetnéd pénzzel is. Ha 3000 dollárt szeretne megtakarítani egy év alatt, akkor képesnek kell lennie arra havonta 250 dollárt takaríthat meg.

Amint láthatja, az egészséges táplálkozás és a pénzt megtakaríthatják. Csak arról van szó, hogy valóban el kell indulnia a céljainak elérése érdekében, hogy betartsa az elérésére vonatkozó tervet, és bizony nagyon hamar jobb formában lesz és stabilabb pénzügyekkel.