A lányának (vagy) megfelelő étrend a legjobb öröklődés a fejlődéséhez.

Országos Központ a Gyermekek és Serdülők Egészségéért

lányoknál

A lányának (vagy) megfelelő étrend a legjobb öröklődés a fejlődéséhez.

Tudja, mi a fő cél egy év alatti baba megelőzésében?

A mi feladatunk az, hogy megakadályozzuk a baba táplálkozásával kapcsolatos problémákat, ha egy évnél fiatalabbak.

* Ha meg szeretné tudni az éhezés elleni keresztes hadjáratot, látogasson el erre a linkre, ahol megismerheti az önkormányzatokat, ahol ez történik, hátha valamelyikben lakik: http://sinhambre.gob.mx/.

Hallotta-e gyermekorvosát a kiegészítő táplálkozásról? Tudja, mit jelent?

A kiegészítő táplálás az a pillanat, amikor megkezdi (hat hónapos korában) a különböző ételek fokozatos és fokozatos bevezetését a tejébe, hogy megfeleljen a baba táplálkozási szükségleteinek.

Tudta-e, hogy a szoptatás az az étel, amelyet a csecsemőnek ad a tejével?

Ez a legjobb oltás a csecsemő számára, segít javítani védekezésében és erősíteni a köztetek lévő affektív köteléket.

Kizárólag szoptatja a babáját?

Ez arra az etetésre vonatkozik, amikor a csecsemőnek csak az anyatejet kínálja, hogy más folyadékok vagy ételek hozzáadása nélkül etesse meg az élet első 6 hónapjában.

Ha a lánya vagy fia 1 évnél fiatalabb, hajlamosabbak az alultápláltság problémáira. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan kerülhető el.


Nézze meg ezeket a figyelmeztető jeleket, hogy tudja, a lányának vagy a fiának alultápláltsága van-e

  • Csökken vagy nem hízik.
  • Nem éhes vagy nem kér ételt.
  • Ha ételt kínál:
      • Kelletlenül eszik, vagy túl sokáig tart enni.
      • Lassítják a szokásos tevékenységi ütemüket, vagy észreveszed, hogy közömbösek.
      • Keveset játszik, nagyon gyorsan elfárad és sokat alszik.
      • Sokat sír, vagy ingerlékeny, és csak meg akarja tartani.
      • Gyakori vagy hosszabb ideig tartó betegségei vannak, például légúti vagy gyomor-bélrendszeri megbetegedések.

A baba alultápláltságának megakadályozása a következőképpen történik:

Szoptatás

A szoptatással biztosítja a csecsemő számára az ahhoz szükséges tápanyagokat, legfeljebb 6 hónapig. Javasoljuk, hogy egyéves koráig folytassa, mivel ez kiválóan kiegészíti étrendjét, elősegítve a gyermekének megfelelő növekedést és fejlődést. életkor, ezért kevésbé lesznek olyan betegségei, mint allergiák, hasmenés, influenza és megakadályozzák az alultápláltságot.

Kiegészítő etetés

  • Ne feledje, hogy az egy évesnél fiatalabb csecsemőnek nagyobb figyelmet és gondozást kell igényelnie, ezért kezdi az ételt csak 6 hónaposan bevezetni, sem előtte, sem utána. Ez nagyban hozzájárul az alultápláltság elkerüléséhez.
  • Az ételek elkészítéséhez és tálalásához használjon tiszta edényeket.
  • Vezessen be egy-egy ételt egyszerre, két-három naponta.
  • Először kínáljon félszilárd ételt, majd tejet.
  • Készítsen ételt só, cukor vagy egyéb ízesítők hozzáadása nélkül.
  • Az ételnek előnyösen szobahőmérsékletűnek kell lennie.
  • Kerülje el a zavaró tényezőket étkezéskor, például televízió, játékok stb.
  • Határozzon meg fix étkezési időket a jó étkezési szokások kialakításához a csecsemőben.
  • Adjon megfelelő étrendet az alultápláltság megelőzésére.

Itt van egy táblázat, amelyből kiderül, hogyan lehet ételt bemutatni a babának:

Ha azt észleli, hogy lányának vagy fiának az alultápláltságra figyelmeztető jelek bármelyike ​​fennáll, fontos, hogy vigye a legközelebbi egészségügyi osztályhoz, hogy megfelelő kezelést tudjanak nyújtani nekik, és otthon hajtsák végre a következő ajánlásokat:

Szoptatás

  • Ha csecsemője alultáplált, táplálja anyatejjel, akkor ellátja őt az élet első 6 hónapjában szükséges tápanyagokkal; ha 6 hónaposnál idősebb, egészítse ki a szoptatást más étrendet javító ételekkel.
  • A palackban táplált gyermeknek kólika, allergiája és születési rendellenességei lehetnek, ami helytelen táplálást és alultápláltságot okoz.

Kiegészítő etetés

Ha a lányának vagy fiának alultápláltsága van, adja meg neki a következő ételeket, amelyek fontos vitamin- és/vagy ásványianyag-források:

  • Kalciumban gazdag ételek: kicsi halak, például charales vagy szardínia, szójabab, kukoricatortilla, sárgarépa, cukkini, papaya, zöld leveles zöldségek, guava.
  • A-vitaminban gazdag ételek: sötét színű gyümölcsök és zöldségek, pálmaolaj, A-vitaminnal dúsított ételek.
  • C-vitaminban gazdag ételek, például citrusfélék (grapefruit, narancs, mandarin), guava és ananász is.
  • B-vitaminokban gazdag ételek: máj, tojás, tejtermékek, zöld leveles zöldségek, szójabab.
  • B6-vitaminban gazdag ételek: hús, baromfi, hal, zöld leveles zöldségek, édesburgonya, manióka és földimogyoró.
  • Folsavban gazdag ételek: bab, lima bab, lencse, csicseriborsó, zöld leveles zöldségek, narancslé.

Étel előkészítés:

  • A nyers ételeket, például a gyümölcsöket és a zöldségeket jól meg kell mosni, hogy a baba meg tudja őket enni, és így elkerülhető legyen a gyomorfertőzés.
  • Azok a fontos szempontok, amelyek biztosítják, hogy az étel ne ártson a babának: a kezek, az ételek és az edények tisztítása az ételek elkészítéséhez és tálalásához, ne keverje össze a nyers ételeket főtt ételekkel, főzzön teljesen ételeket, tartsa azokat a megfelelő hőmérsékleten és használjon tiszta vizet.

* Ha a lánya vagy fia elutasítja az ételt, próbáljon ki új kombinációkat, textúrákat és prezentációkat, hogy azok megfelelően táplálkozhassanak.

* Ha nem adhat csecsemőjének gyakran hús- vagy csirkeadagot, keverje össze a hüvelyeseket egy gabonafélével, például babot tortillával vagy lencsét rizzsel.

* Ajánlott adagok a kiegészítő táplálásban, ha a csecsemő alultáplált:

  • Kezdje étkezésenként 2-3 evőkanál étellel, és fokozatosan növelje fél pohár vagy 250 ml csészére étkezésenként.
  • 9 és 11 hónapos kor között fél csésze vagy 250 ml-es adag ajánlott, 12 hónap után pedig 1 csésze vagy 250 ml-es üveg étkezésenként.

Anyukák, apukák vagy a kiskorúakért felelős személyek érdeklődési helyei a témához kapcsolódóan:

Hogyan lehet tudni, hogy a lányának (vagy) alultápláltsága van-e?

Menjen a legközelebbi egészségügyi egységhez, hogy megmérje és tápláltsági állapotát értékelje a táplálkozási diagnózis érdekében, ezzel megtudhatja, hogy alultáplált-e.

Milyen ételeket kezdhet el adni a lányának (vagy), ha már 6 hónapos?

Javasoljuk, hogy konzultáljon a kiegészítő etetési rendszerrel, hogy tudja, milyen ételeket adhat neki életkorától függően. Javasoljuk, hogy a gyümölcsök előtt kezdje a zöldségekkel, hogy könnyebben elfogadja őket.

Hány éves korig szoptathatja a babáját?

Adhatsz szoptatás kiegészítést más ételekkel, legfeljebb kétéves korig, amint azt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelzi.

Milyen ételeket kerülsz el adni a babának, hogy ne érjen allergiát?

Kerülje az összes citrusfélét (mész, narancs, grapefruit), valamint az epret, a kajszibarackot, az őszibarackot, az olajos magvakat (földimogyoró, pisztácia, dió), a csokoládét, valamint egyéves kor után a halat és a tojást (ez a két étel a családjában van) allergiás kórtörténet).

Ha a témára szakosodott, javasoljuk:

1. A NOM-031-SSA2-1999 hivatalos mexikói szabvány módosítási projektje a gyermekek egészségügyi ellátására; továbbra is a PROY- NOM-031-SSA2-2009 hivatalos mexikói szabvány projektjeként maradjon a gyermekek.

2. Országos Gyermek- és Serdülőkorúak Egészségügyi Központja. Táplálkozási kézikönyv 2012. Egészségügyi Minisztérium.

3. A gyermek- és általános kórházak szoptatási klinikáinak műszaki irányelve, az Egészségügyi Minisztérium SinDis 2006, a nemek közötti egyenlőség és a reproduktív egészség területén.

4. Esther Casanueva és munkatársai, "Medical Nutriology", 2. kiadás, szerk. Panamericana, Mexikó, 2001. január, 41–86.

5. Élelmiszer útmutató a nemzeti egészségügyi kártyákhoz, Egészségügyi Minisztérium, Mexikó, 2013.