100 gramm recept alapján elkészített desszert, csokoládéhab 225 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 11% -a.

desszertek

100 gramm recept alapján elkészített desszert, csokoládéhab 16,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 4,14 gramm fehérjét, 38 milligramm nátriumot és 62,94 gramm vizet tartalmaz

A recept alapján készített desszertek, csokoládéhab 140 milligramm koleszterint és 16,00 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (509 mg), B-9-vitamint (15 mg) vagy K-vitamint (1,6 µg).

Tápanyagok

100 gramm recept alapján elkészített desszert, csokoládéhab 16,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.

100 gramm recept alapján elkészített desszert, csokoládéhab 14,81 gramm cukrot tartalmaz.

A recept alapján készített desszertek, csokoládéhab, rostmentes

100 gramm recept alapján elkészített desszert, csokoládé mous 38 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 3% -a.

100 gramm recept alapján készített desszert, csokoládéhab 62% vizet, 62,94 grammot tartalmaz.

100 gramm recept alapján elkészített desszert, csokoládéhab 4,14 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 8% -a ehhez a tápanyaghoz.

Kiemelt Vitaminok

A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.

A receptek alapján elkészített desszertek, csokoládéhabok nélkülözhetetlen vitaminjai: A-vitamin (509 mg), B-9-vitamin (15 mg) és K-vitamin (1,6 µg).

Kiemelt ásványi anyagok

A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.

A desszertekben, a csokoládéhabban a recept alapján elkészített esszenciális ásványi anyagok a következők: szelén (7,4 mg), kálium (143 mg) és foszfor (117 mg).

Hány kalória van?

Zsír és koleszterin

Telített zsír

A teljes zsírfogyasztást az összes kalória 25–35% -ára kell korlátoznia, és csak 7% származik telített zsírból (legfeljebb 15 gramm telített zsírból naponta).