100 gramm fűszer, görögszéna mag 58,4 gramm szénhidrátot, 24,6 gramm rostot, 23 gramm fehérjét, 67 milligramm nátriumot és 8,84 gramm vizet tartalmaz
A fűszerekben, a görögszéna magjában 0 milligramm koleszterin és 6,41 gramm zsír van.
100 gramm fűszer, görögszéna mag 323 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 16% -a.
Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamin (60 mg), B-9-vitamin (57 mg) vagy C-vitamin (3,0 mg).
Tápanyagok
100 gramm fűszer, görögszéna mag tartalmazza az összes napi szükséglet 19% -át: 58,4 gramm szénhidrátot.
A fűszerekben, a görögszéna magjában nincs cukor
100 gramm fűszer, görögszéna mag tartalmazza az összes napi szükséglet 4% -át: 67 milligramm nátriumot.
100 gramm fűszer, görögszéna mag 8,84 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 8% -át.
100 gramm fűszer, görögszéna mag tartalmazza az összes napi szükséglet 46% -át: 23 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A fűszerekben, a görögszéna magjában található esszenciális vitaminok: A-vitamin (60 mg), B-9-vitamin (57 mg) és C-vitamin (3,0 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A kálium (770 mg), a szelén (6,3 mg) és a vas (33,53 mg) a fűszerekben, a görögszéna magjában található ásványi anyagok egy része.