Kevés olyan alkalom van, amikor érzelmileg eszünk. A karantén során biztosan tapasztalta ezt az érzést, amelyben a tested arra kér téged, hogy szinte minden órában egyél. Kétségtelenül rossz választás, ha nem az a célod, hogy plusz kilókat szerezz, vagy akár fogyj is. Ekkor jönnek szóba a kielégítő képességű ételek, azok, amelyek segítenek érezni az elégedettséget, és amelyek segítenek abban, hogy ne szenvedj éhségtől vagy szorongástól az ételek miatt. Kétségkívül jó szövetségesek a fogyáshoz anélkül, hogy szigorú diétákhoz kellene folyamodniuk. "Valószínűleg a bezárás során, stressz miatt valamikor vagy máskor kirabolta a kamráját, vagy úgy érezte, hogy bármennyit is eszik, nem elégedett. Akár úgy érzi, ezzel azonosul, akár egyszerűen nem szeretné hogy felszedjen néhány plusz kilót Nyár előtt javasoljuk, hogy kielégítő ételeket kínáljon Önnek, amelyek segítenek elérni a célját "- mondja Claudia Pardo Lucas, a Marta Masi Gyógyszertár szakértője. HÍREK >>
- Marie Claire 6 tévedhetetlen kulcs fogyáshoz fogyókúra nélkül
- A kilenc gyümölcs, zöldség és zöldség a legtöbb fehérjével, amely segíthet a fogyásban
- Az okok, amelyek miatt a fogyókúra ellenére sem lehet fogyni
- Kilenc étel, amely nagyon kalóriatartalmú, de segíthet a fogyásban
- A hét étel, amelyet egy táplálkozási szakember kizárna az étrendből, ha fogyni akar