100 gramm szárított tarhonya fűszer 50,2 gramm szénhidrátot, 7,4 gramm rostot, 22,77 gramm fehérjét, 62 milligramm nátriumot és 7,74 gramm vizet tartalmaz
100 gramm szárított fűszer, tárkonytartalom 295 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 15% -a.
A szárított tarhonya fűszerekben 0 milligramm koleszterin és 7,24 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamint (9,0 mg), C-vitamint (50,0 mg) vagy A-vitamint (4200 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm szárított fűszer, tárkony, 50,2 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 17% -a.
A szárított tarhonya fűszerek cukormentesek
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm szárított tarhonya fűszerekben 62 mg só van, ez az összes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm szárított tarhonya fűszerek 7,74 gramm vizet tartalmaznak, a teljes tömeg 7% -át.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm szárított fűszerből, tárkonyból 22,77 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 44% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A szárított fűszerekben, tárkonyban található vitaminok egy része: B-3-vitamin (9,0 mg), C-vitamin (50,0 mg) és A-vitamin (4200 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A szárított fűszerekben, a tárkonyban található esszenciális ásványi anyagok: mangán (7,96 mg), szelén (4,4 mg) és magnézium (347 mg).