Császármetszés esetén a has, a bőr, az izom és a szövet minden rétegét levágják, hogy elérjék a méhet és kivonják a csecsemőt ezen a metszésen keresztül, ezért bizonyos problémák gyakorlása előtt kényelmes megbizonyosodni arról, hogy a terület meggyógyult-e.

kezdeni

Index

A császármetszés felépülésének fázisai

Gyógyulás császármetszés után kicsit lassabb lehet mint hüvelyi szülés, mivel végül is ez egy műtéti beavatkozás, amelynek során a has olyan vágást szenved, amelynek meg kell gyógyulnia. Fontos azonban a lehető leghamarabb mozogni a trombózis megelőzése és a megfelelő vérkeringés elősegítése érdekében, ami szintén segít az érzéstelenítés megszüntetésében. A legjobb az mihamarabb tegyen rövid sétákat a kórházban. Ahhoz, hogy felkelj az ágyból vagy a kanapéról, először kérj segítséget, és lassan tedd, mindkét kezeddel tartsd a hasadat, vagy tekert törülközőt használj a bemetszés felett, és mindkét végén tartsd, miközben ülsz vagy köhögsz, hogy elkerüld az öltések átugrását.

Nem hagyhat ki .

Mit ehet egy 12 hónapos gyerek?

A kiegészítő táplálás sok kétséget kelthet, mivel nem adhat gyermekének ennivalót, mivel előbb hozzá kell szoknia a tulajdonságaihoz, így egy 12 hónapos csecsemő nem ehet ugyanazt, mint egy idősebb.

És még:

Miután elbocsátották, ami általában 4 vagy 5 nappal a szülés után történik, akár az első két hétben óvatosnak kell lennie mivel a szokásos dolog, hogy a bemetszés még mindig zavar, főleg bizonyos mozdulatok végrehajtásakor. Óvatosan kell viselnie a babát, jobb, ha ülve vagy fekve teszi, és nem a heg tetejére helyezi, amikor szoptat. Korlátozza a lépcsőn való fel- és leszállást, a házimunkát, a vezetést, a teheremeléseket stb.

Körülbelül 10 nap múlva átnézi a pontokat. Ha minden jól megy, és a heged már nem fáj, akkor megteheted kezdjen gyengéd gyakorlatokat otthon, különösen a medencefenéken mivel bár nem szenvedett szülés közben, terhesség alatt. Végezhet Kegel-gyakorlatokat, vagy használhat medencefenék-edzőt.

A karantén alatt a hormonális változások a has középső részének leeresztését és méretének csökkenését okozzák. A terhesség alatt megduzzadt test összes sejtje folyadékot szabadít fel vizelet, hüvelyváladék és izzadás formájában, és a felhalmozódott zsír elvész. Mindazonáltal, Normális, hogy a császármetszés után hosszabb ideig tart a bélvesztés mivel az elülső hasizmokat elvágták, és a terület gyógyulása hosszabb ideig tart.

Miután a karantén lejárt, és már nem érez semmilyen kellemetlenséget, elkezdheti a gyengéd hasfali gyakorlatokat, kezdve az egyes gyakorlatok 5 ismétlésével. Ha fájdalmat észlel, azonnal hagyja abba. Ideális esetben kezdje gyengéd gyakorlatokkal otthon, mivel az edzőterembe járás nehezebb lehet a szoptatás és a gyógyulás között. A legjobb, ha 4 vagy 5 hónapot vár az edzőterembe, bár ez függ a terhesség előtt, terhesség alatt végzett fizikai aktivitástól és attól, hogy hogyan érzi magát és hogyan gyógyul meg.

Gyakorlatok, amelyeket császármetszés után végezhet

24 órával később:

Fontos, hogy végezzen egy sor könnyű gyakorlatot a hasi öntözés serkentésére és azelőtt történő helyreállításra, mint például ezek:

- Az ágyon ülve, kinyújtott lábakkal, kinyújtja és meghajlítja lábgolyóit. 20 ismétlést végezz.

- Az ágyon fekve terítse szét a lábát, és végezzen 10 boka forgatást az egyik és a másik oldalon.

- Fekve nyomja a térd hátulját a matrachoz, majd lazítsa meg a lábát. Ismételje meg 20-szor.

48 órával később:

Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik a belső hasi nyomás beállítását. Üres hólyaggal kell elvégezni.

- Hanyatt fekve, egyenes lábakkal hajlítsa meg térdeit, elválasztva őket a csípő vonaláig, összehozva a talpát.

- Vegyen lassan lélegzetet, hasára tett kézzel érezze az ihlet és a lejárat mozdulatait.

- Állva nyomja a lábát a földhöz, mintha át akarna menni rajta. Nyomja meg 4 másodpercig, és ismételje meg.

4 vagy 5 hónaposan:

- ABS: ezeknek többféle módja van. Lehet ülni hajlított térdekkel és lapos lábakkal a padlón, hátradőlve, amennyire csak lehetséges. Feküdj hajlított térddel, és emeld fel magad, irányítva mindkét kezed a szemközti térdre. Vagy feküdj a hátadon szétvetett lábakkal és térddel hajlítva, és kezeiddel a fejed mögött emeld fel magad, amennyire csak tudsz.

- A bicikli: hasi terület megmunkálására is tervezték. Feküdj a hátadon, és kapcsold össze az ujjaid a fejed mögött. A térdét a mellkasán emelje fel a lapockákat anélkül, hogy meghúzná a nyakát. Egyenesítse ki a bal lábát 45 ° -os szögben, amikor a törzsét arra az oldalra hajlítja, és a bal könyökét a jobb térdéhez hozza. Átáll. Folytassa mindkét oldal váltogatását 10-15 ismétlésig.

- Guggolás: Egyenes karokkal állva hajlítsa meg térdeit, engedje le a nyakát és tartsa egyenesen a hátát. Ez a gyakorlat segít tonizálni a feneket és a lábakat.

Ezen gyakorlatok mellett kényelmes, hogy aerob gyakorlatokat végez, mint például futás, úszás, kerékpározás ... Miután elkezdte az edzőtermet, megkérheti a monitort, hogy készítsen megfelelő tervet a fogyáshoz és az erőnlét visszaszerzéséhez.

Melyek a fő különbségek a természetes születés és a császármetszés között?

A hüvelyi és a császármetszés közötti fő különbségek a szülés folyamatához, a szülés időtartamához és az azt követő gyógyuláshoz kapcsolódnak.

A császármetszéssel kezelt anya kevesebbet szenved a szülés során, de ezek után lassabban és problémásabban gyógyul meg. Időben lényegesen hosszabb, mivel a bőr, az izmok és a méh elvágódott, hogy elérje a babát.

A természetes szüléssel rendelkező anya jelenleg több fájdalmat szenvedett, bár vannak olyan érzéstelenítő technikák, mint például az epidurálisok. A szülés gyorsabban felépül, és az anya néhány nap alatt visszatérhet normális életébe.

Mindkét esetben vannak előnyei és hátrányai, a szakembernek kell döntenie az egyes személyek számára megfelelő szállítási módról.