Tejszín, tejszínhab, tejszíntöltet, nyomás alatt

100 gramm tejszín 12,5 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 3,20 gramm fehérjét, 8 milligramm nátriumot és 61,33 gramm vizet tartalmaz.

asztali

100 gramm tejszín 257 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 13% -a.

A krém 76 milligramm koleszterint és 22,22 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamin (685 mg), B-9-vitamin (3 mg) vagy K-vitamin (1,9 µg).

Tápanyagok

100 gramm tejszín az összes napi szükséglet 4% -át tartalmazza: 12,5 gramm szénhidrátot.

100 gramm tejszín 8,00 gramm cukrot tartalmaz.

A krémnek nincs rostja

100 gramm tejszín az összes napi szükséglet 1% -át tartalmazza: 8 milligramm nátriumot.

100 gramm tejszín 61% vizet tartalmaz, 61,33 gramm.

100 gramm tejszín az összes napi szükséglet 6% -át tartalmazza: 3,20 gramm fehérje.

Kiemelt Vitaminok

Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.

A krémben található esszenciális vitaminok: A-vitamin (685 mg), B-9-vitamin (3 mg) és K-vitamin (1,9 µg).

Kiemelt ásványi anyagok

A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.

A kálium (147 mg), a kalcium (101 mg) és a foszfor (89 mg) a krémben található ásványi anyagok egy része.

Hány kalória van?

Zsír és koleszterin

Telített zsír

Az American Heart Association szerint a magas telített zsírtartalmú étrend drámaian megnövelheti a koleszterinszintjét, növelve a szívbetegség kockázatát. Javasoljuk, hogy a napi telített zsírbevitelt legfeljebb 13 grammra korlátozza.