A Romano sajt 104 milligramm koleszterint és 26,94 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm Romano sajt 387 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 19% -a.
100 gramm Romano sajt 3,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 31,80 gramm fehérjét, 1433 milligramm nátriumot és 30,91 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (415 mg), B-9-vitamint (7 mg) vagy K-vitamint (2,2 µg).
Tápanyagok
100 gramm Romano sajt 3,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
Sajt, a Romanóban nincs cukor
A Romano sajt rostmentes
100 gramm Romano sajt 1433 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 96% -a.
100 gramm Romano sajt 30% vizet tartalmaz, 30,91 gramm.
100 gramm Romano sajt 31,80 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 62% -a.
Kiemelt Vitaminok
Az A-vitamin (415 mg), a B-9-vitamin (7 mg) és a K-vitamin (2,2 µg) a vitaminok egy része a sajtban, a római.
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A foszfor (760 mg), a kálium (86 mg) és a magnézium (41 mg) az ásványi anyagok egy része a sajtban, a Romano-ban.
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
Az American Heart Association szerint a magas telített zsírtartalmú étrend drámaian megnövelheti a koleszterinszintjét, növelve a szívbetegség kockázatát. Javasoljuk, hogy a napi telített zsírbevitelt legfeljebb 13 grammra korlátozza.