2012. június 20. A www.teinteresa.es

tudósok

A független tudományos alapítvány, a Leatherhead Food Research élelmiszerkutatói, A lehető legegészségesebb menüt készítették és meglepetést okoztak, a választott ételek nem felelnek meg a mediterrán étrendnek, bár megtartja egyes összetevőit, például az olívaolajat.

Mint arról a The Daily Mail számolt be, brit tudósok A menüt a gyártók és az élelmiszerközpontok által ajánlott élelmiszerekből készítették el, ahol táplálkozási erényeik érdekében ezzel a címkével adják el őket. Ehhez 222 olyan ételt vizsgáltak meg, amelyek egészséges tulajdonságait feltételezett tudományos előírások támasztják alá, és az általuk elkészített eredmények alapján.

A menü elkészítette a laboratórium egy füstölt lazac előételből indul, Omega 3 savban gazdag, nagyon jó a koleszterin visszaszorítására, különféle gabonafélékkel ízesített pirított kenyéren. Első ételként, olívaolajjal öltözött saláta saláta. Az étlap fő fogása egy csirkepörköltből áll, lencsével és válogatott zöldségekkel. A csirkefehérjék előnyben részesítik az izomtömeget, míg a lencse tulajdonságai segítenek csökkenteni a fáradtságot és elősegítik a mentális képességeket.

Bezárni a legegészségesebb étel természetes joghurt dióval és cukormentes karamellával. Ez a desszert elősegíti az emésztést és megakadályozza a glükózfelesleget. Vegyen be 30 grammot vagy egy marék diót, ezenkívül kedvez a véráramlásnak.

A tudósok is saját sportitalokat készítettek, amelyek olyan mikroelemeket tartalmaznak, mint a vas, a kalcium, a kálium, a szelén és a magnézium.

Újabb ajánlás azoknak, akik diétáznak gyümölcs turmix az erdőből, amelyet a napi étkezés helyettesítésére fogyasztanának. A turmix összetevői között szerepel a glükomannán, a fogyást segítő táplálkozási összetevő, erősen ajánlott azok számára, akik kontrollálták a napi elfogyasztható kalóriákat.