100 gramm szárított görögdinnyemag 15,3 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 28,33 gramm fehérjét, 99 milligramm nátriumot és 5,05 gramm vizet tartalmaz
100 gramm szárított görögdinnye mag 557 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 28% -a.
A szárított magokban, görögdinnye magokban 0 milligramm koleszterin és 47,37 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamin (58 mg) vagy B-3-vitamin (3,6 mg).
Tápanyagok
100 gramm szárított mag, görögdinnye mag tartalmazza az összes napi szükséglet 5% -át: 15,3 gramm szénhidrátot.
A szárított magokban, görögdinnye magokban nincs cukor
A szárított magvak, görögdinnye magok nem tartalmaznak rostot
100 gramm szárított mag, görögdinnye mag tartalmazza az összes napi szükséglet 7% -át: 99 milligramm nátriumot.
100 gramm szárított mag, görögdinnye mag 5% vizet tartalmaz, 5,05 grammot.
100 gramm szárított mag, görögdinnye mag tartalmazza az összes napi szükséglet 56% -át: 28,33 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.
A B-9-vitamin (58 mg) és a B-3-vitamin (3,6 mg) a vitaminok közül néhány a Magokban, a görögdinnye magokban, szárítva.
Kiemelt ásványi anyagok
A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.
A szárított magokban, a görögdinnye magokban található ásványi anyagok egy része: foszfor (755 mg), kálium (648 mg) és magnézium (515 mg).