• táplálás
  • coaching
  • táplálkozási coaching
  • az élet szokásai
  • táplálás
  • Egészség

Általában az ünnepek visszatérése vagy bármely más ünnepi időszak után (főleg karácsonykor) sok célkitűzés és új cél van, amelyet kitűzünk magunknak. Az egyik leggyakoribb az a diéta és a jövő nyárra leadott plusz kilók leadása.

sport

Annyi étrend áll rendelkezésre, hogy gyorsan fogyjon, lapos hasat kapjon stb., Hogy amit valóban elfelejtünk, az az egészségünk. Fogyókúra, az utóbbi években drága lett (erőfeszítés, idő, pénz ...), és nem vesszük észre, hogy a legjövedelmezőbb és a legolcsóbb dolog az, ha naponta gondoskodunk étrendjéről. A fogyókúrának nem kell unalmasnak és rutinosnak lennie, köszönhetően annak az időszaknak, amikor élünk, különféle ételek vannak kéznél.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az önmagunkban kitűzött célok elérésének és az időbeli fenntartásának egyetlen módja az, ha megtanulunk naponta és hetente táplálkozni és gondoskodni önmagáról. Ehhez fontosnak tartjuk, hogy olyan személyre szabott étrendeket hajtsunk végre, amelyek alkalmazkodnak az ütemtervhez, a rutinhoz és az ízléshez, az egyes személyek életkorán, súlyán, testmagasságán és nemén túlmenően, és ezért tartjuk fontosnak a diéta kialakítását, de mindig táplálkozási tanácsadással kísérik az elért eredmények megerősítését.

Mi a táplálkozási coaching?

Az utóbbi időben ez a kifejezés sok területen hallható. Mondhatjuk, hogy a coaching nem pusztán egyszeri beavatkozás, hanem a támogatott változás folyamata, vagyis támogatást kínálunk abban a változás folyamatában, amelyet a beteg maga javasol, figyelembe véve jelenlegi állapotát és kívánt állapotát. A beteg akaratát figyelembe veszik, és ő határozza meg a tempót és a célokat, mindig a szakértő tanácsával.

Tudjuk, hogy amikor olyan étrendet folytat, amely eredményeket szeretne, és most szeretné őket, türelmetlenekké válunk, de növeljük a szorongást és az étkezési vágyat is, létrehozva egy ördögi kört, amelytől sokan félnek. Táplálkozási tanácsadással igyekszünk fokozatosabbá tenni a változás folyamatát, de elkerülni azt is, hogy a szorongás és a szenvedés érzékelhető legyen, és az eredmények idővel érvényesüljenek, mert meghallgatjuk a beteget, szükségleteit és saját vágyait, ezeket valósággá téve és nem egy fantázia.

Szeretnék változtatni… egyenlő az Álommal - Akció = FANTÁZIA

Szeretnék változtatni ... ez egyenértékű az Álom + Akció = VALÓSÁG értékkel

Nálunk a heti céljaid elérése mellett megtanulhat egészségesen étkezni, és így elkerülheti azt a jo-jo hatást, amelynek annyira fáradtak vagyunk, és amely nem tesz mást, mint fizikailag és érzelmileg károsítja saját egészségünket.