A táplálkozási coaching a legjobb szövetséges az érzelmi éhség legyőzéséhez és az önbecsülés javításához.
Tudjuk, hogy belefáradt a fogyókúrába, abból, hogy a motiváció csúcsán kezdi és a haladás során deflálódik, látja, hogy a skála számai nem csökkennek, és érzi, hogy nincs akaraterője ennek eléréséhez.
Ráadásul mostanáig biztosan észrevette, hogyan csökken egyre jobban az önértékelése. Még a testével is romlik a kapcsolat.
Bizonyára a munkahelyi stressz, a családi teher és minden, ami körülötted történik, annyira hatással van rád, hogy étellel próbálod enyhíteni az érzelmeidet, olyan falatokkal, amelyek kipukkadnak, még akkor sem, ha éhes lennél.
Ne aggódjon, megvan a megoldás. A táplálkozási coaching segít javítani az ételhez és a testhez fűződő kapcsolatát, növelni az önértékelését és elkezdeni szeretni a testét.
Van kedved stresszből vagy szorongásból enni?
Nehéz neked a tükörbe nézni?
Elhagyja-e a diétákat, és úgy érzi, hogy már nincs akaraterőd?
Normális, miután korlátozó étrendet követett, vagy hosszan szenvedett stresszt vagy szorongást, úgy érzi, hogy nem képes diétát követni.
Ezenkívül csökken az önbecsülésed, egyre kevésbé érzed magadban az önbizalmat, és folyamatosan olyan gondolatok jelennek meg a fejedben, mint "nem vagyok képes", "soha nem fogom elérni" stb. Mitől csökken a motivációja, olyan mértékben, hogy abba akarja hagyni.
Ami biztosan arra vezet, hogy a szorongás miatt ismét eszik, majd bűnösnek érzi magát, hogy csökken az önértékelése, még kevésbé hisz benned, ami miatt az ördögi kör ismét megismétlődik.