100 gramm nyers mogyoróhagyma 72 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm nyers mogyoróhagyma 16,8 gramm szénhidrátot, 3,2 gramm rostot, 2,5 gramm fehérjét, 12 milligramm nátriumot és 79,80 gramm vizet tartalmaz
Nyers gyöngyhagyma 0 milligramm koleszterint és 0,10 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (8,0 mg), B-9-vitamint (34 mg) vagy A-vitamint (4 mg).
Tápanyagok
100 gramm nyers mogyoróhagyma 16,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 6% -a.
100 gramm nyers mogyoróhagyma 7,87 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm nyers mogyoróhagyma 12 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
100 gramm nyers mogyoróhagyma 79,80 gramm vizet tartalmaz, ami a teljes tömeg 79% -a.
100 gramm nyers mogyoróhagyma 2,5 gramm fehérjét tartalmaz, ez a napi tápanyagigény 4% -a.
Kiemelt Vitaminok
A C-vitamin (8,0 mg), a B-9-vitamin (34 mg) és az A-vitamin (4 mg) a mogyoróhagyma vitaminjai közül néhány, nyers.
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A gyöngyhagyma nyers anyagai közül néhány ásványi anyag: kálium (334 mg), foszfor (60 mg) és kalcium (37 mg).