Minden sport jó a gyermekek számára, de a korcsolyázás az egyik olyan sportág, amelyet leginkább a gyermekkori és az ifjúsági játékokkal társítunk. A gyermekek korcsolyázásra tanítása nemcsak módja a testmozgásnak, miközben jól érzik magukat, hanem egyúttal arra is, hogy fiatal koruktól elkísérjék Önt futóedzésetekben, és miért ne? hogy végre megtanulsz jól korcsolyázni, és élvezni szereted a gyerekeiddel.

A korcsolyázás előnyei a gyermekek számára

kezdeményezés

Hogyan tanítsa meg gyermekének a korcsolyázás elsajátításának alapjait?

A gyerekek gyorsan megtanulnak maradni és korcsolyán mozogni. Megkérdeztük Lucía Mateót, a madridpatina tanárnőjét, a legalapvetőbb gyakorlatokat, melyeket gyermekével együtt gyakorolhat, hogy javuljon és elkapja a korcsolyázást:

ALAPOZAT

Ettől a ponttól kell kezdeni az összes korcsolyázási gyakorlatot. A gyermeknek hozzá kell szoknia a térd hajlításához és a testének előre hajlásához, mintha egy kissé görnyedt lenne, hogy közelebb lehessen a talajhoz, és hogy ne essen hátra. Tegye a karjait úgy, mintha zongorázni szeretne, hogy segítsen megőrizni egyensúlyát. A fejeddel egy meghatározott módon nézheted a korcsolyát, de meg kell kérned, hogy ne takarja el az állát a nyakában.

NYITVA ÉS ZÁRVA

A karok elhelyezkedésével kinyitjuk és bezárjuk a lábakat, amelyek citromot rajzolnak a földre. Ez a gyakorlat nagyon szórakoztató, és nagyon praktikus a gyermek számára is, hogy anélkül mozogjon, hogy bármilyen kereket fel kellene emelnie a földről, ami biztonságosabb lesz. Eleinte nehéz lehet, ezért azt javasoljuk, hogy más gyerekkel tegye meg úgy, hogy meglöki őt, vagy hogy a gyakorlat elvégzése előtt korcsolyázzon egy kicsit a lendület érdekében.

A STABILITÁS ELLENŐRZÉSÉNEK VÁLTOZÁSAI

Hajlítsa meg jobban a térdeit, és tolja előre a karját és a testét. Amikor egyensúlyhiányt szenvedünk, hajlamosak vagyunk felülni, és testünk egész súlyát visszavesszük azzal a veszéllyel, hogy a hátunkra esünk. Ennek elkerülése érdekében meg kell tanítanunk az agyunknak az ellenkező idegimpulzusok küldését, amelyek arra késztetnek, hogy jobban hajlítsuk térdeinket, és előre helyezzük a karunkat és a testünket. Ezekkel a mozdulatokkal javítani fogjuk stabilitását, vagy előre esünk, kétségkívül sokkal ajánlottabb és ellenőrizhetőbb.

A gördeszka

Az egyik lábunkkal toljuk, a másikkal fenntartjuk és kijelöljük a helyzetet. Ez a gyakorlat a lateralitás fokozását szolgálja. A korcsolyázásnál fontos, hogy jó a szimmetria és mindkét oldal egyformán dolgozzon. A gyerekek általában nagyon szélhámosak, és mindig a számukra legmegfelelőbb oldalt választják. Ez egy olyan gyakorlat, amellyel jól érzik magukat (akár gördeszka eltávolításával is megteheti), és az oldalakat külön is gyakorolják, és a monitor segít a hallgató kevésbé jó oldalának fokozásában.

MÉRLEG EGY LÁBON

A korcsolyázás stabilitásának eléréséhez elengedhetetlen az egyik lábon az egyensúly elérése. A korcsolyázás egyensúly, ezért ez a gyakorlat egyszerűen elengedhetetlen. A probléma az, hogy a gyakorlatot anélkül, hogy többet tenne egy gyermek számára, könnyen megunhatja, ezért nagyon ajánlott olyan játékokat játszani, mint például egy "catch-catch", amelyben biztonságban vannak, ha az egyik lábuk fel van állítva. Az egyensúly érdekében meg kell mondani nekik, hogy hajlítsanak még egy kicsit, hogy közelebb legyenek a talajhoz, tegyék az összes súlyt az egyik lábra, tárják szét a karjaikat, és apránként próbálják meg felemelni azt a lábat, amelyiknek nincs súlya. szem! A felemelt lábnak mindig mögött kell lennie.

FÉK FÉNYEL

Ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb fék. A technika egy "olló" elkészítésével kezdődik, vagyis késlelteti a korcsolyát, amelynek nincs blokkja, és előrelép a megfelelő. Az iránytű hatásának elkerülése érdekében szét kell választania a lábát. A súlyt a hátsó lábon hagyjuk, és felemeljük a fék orrát.

Köszönet Lucía Mateo Beldának, a Madridpatina tanárnőnek és Carlos Nájernek, gyermekmodellünknek.

Szeretne megtanulni többet korcsolyázni?