Hínár, íriszmoha, nyers
100 gramm hínár 12,3 gramm szénhidrátot, 1,3 gramm rostot, 1,51 gramm fehérjét, 67 milligramm nátriumot és 81,34 gramm vizet tartalmaz
100 gramm tengeri moszat 49 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
A moszat 0 milligramm koleszterint és 0,16 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (5,0 µg), C-vitamint (3,0 mg) vagy B-9 vitamint (182 mg).
Tápanyagok
100 gramm hínár az összes napi szükséglet 4% -át tartalmazza: 12,3 gramm szénhidrátot.
A hínár cukormentes
100 gramm tengeri moszat tartalmazza az összes napi szükséglet 4% -át: 67 milligramm nátriumot.
100 gramm tengeri moszat 81% vizet tartalmaz, 81,34 gramm.
100 gramm tengeri moszat tartalmazza az összes napi szükséglet 2% -át: 1,51 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.
A tengeri moszatokban található néhány vitamin: K-vitamin (5,0 µg), C-vitamin (3,0 mg) és B-9-vitamin (182 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.
A tengeri moszatban található esszenciális ásványi anyagok: vas (8,90 mg), foszfor (157 mg) és magnézium (144 mg).