100 gramm citromlé, doboz vagy palack 21 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
A konzerves vagy palackozott citromlében 0 milligramm koleszterin és 0,29 gramm zsír van.
100 gramm konzerv vagy palackozott citromlé 6,5 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, fehérje-mentes, 21 milligramm nátriumot és 92,46 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (24,8 mg), A-vitamint (15 mg) vagy B-9 vitamint (10 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm konzervben vagy palackban tartott citromlében 6,5 gramm szénhidrát van, ami napi 2% -a.
100 gramm konzerv vagy palackozott citromlé 2,40 gramm cukrot tartalmaz.
A konzerves vagy palackozott citromlé rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm citromlében, dobozban vagy palackban 21 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 1% -a.
100 gramm citromlé, doboz vagy palack 92,46 gramm vizet tartalmaz, amely a teljes tömeg 92% -a.
A citromlé, konzervben vagy palackban, fehérje mentes
Kiemelt Vitaminok
Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.
A konzerves vagy palackozott citromlében található esszenciális vitaminok: C-vitamin (24,8 mg), A-vitamin (15 mg) és B-9-vitamin (10 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.
A kálium (102 mg), a nátrium (21 mg) és a kalcium (11 mg) a citromlében, dobozban vagy üvegben található ásványi anyagok közül néhány.
- Táplálkozási táblázat Savanyú káposzta, konzerv, alacsony nátriumtartalmú
- Táplálkozási táblázat Darált marhahús, sertés és csirke, darálva, konzervben, tartalmaz nyomot
- Táplálkozási táblázat Gyümölcssaláta (barack és körte, barack, ananász és cseresznye), konzerv,
- Táplálkozási táblázat bab, gomb, sárga, konzerv, rendszeresen csomagolva, szilárd és
- Táplálkozási asztali pelyhek, citrom, száraz keverék, azonnali